ゆちゃです
ダイエット日記です
こんにちは
ダイエット中のゆちゃです
トレーニングして、体を絞って、スタイル良くテニス再開が目標です！
テニス再開１回目は済みですけどね。
スタイルの良いテニスプレーヤーに憧れる
シャラポワとかキレイだったよね〜
まず、私は身長が足りません(笑)
EMSスーツトレーニングに行けなかった分の回数が余っているので、振替でトレーニングしてきました！
今回も前回と同じメニュー
しゃがんで、飛んで頭の上で両手を合わせる
座って腹筋
腿上げ
ボールトントン蹴り
４種類でした。
前回は楽だったのに、
同じメニューでも息切れ
気温が高いからでしょうか？
終わったあと、脳貧血みたいにくらくらするので、
ちょっと横になって足を上にして休ませてもらいました。
体にすごい負荷が掛かっているのか？
20分で３時間くらいの運動量に相当するからか？
クラクラ
でも、やった達成感はあります
そして、トレーナー(先生？)が褒めてくれる。
良くできているところを言ってくれる。
ダイエットに肯定感って必要かもね
EMSスーツトレーニング引き続き頑張ります！
今度、行きそびれていた、ペア会員のジムにも行こうと思います
やる気出てきたかな？(笑)
ゆちゃでした
