ゆちゃです
ダイエット日記です
こんにちは
GW一泊二日で旦那の実家に行った結果、
増量してました
GWはあまりお酒も飲まず。
ウォーキングもしていたのに。
帰宅して、３日後までに−２kgになりました。
その間、ビールも飲んだけど。
食事バランスが良かったかな
数年前にインストラクターさんに教わった食事。
カロリー計算していたら、良い感じにおさまった👌
今週はおやつを
バナナとさつまいもにしています🍌🍠
これからは、
食事バランス
EMSスーツパーソナルトレーニング
ジム
ダイエット成功へ向けて頑張ります。
あ、バイクに乗り出したのも、
旦那にバイク乗ると痩せるよって言われたからだったんだ！
先日の食事
(写り悪いけど)
今度から見せられる写真を撮りたいと思います
※ダイエットインストラクターの方への依頼予定はありません。
ゆちゃでした