こんにちは
試合の後、肘が痛くなりました。
今までテニスで肘を痛めたことはありません。(たぶん)
赤ちゃん抱っこしすぎて腱鞘炎になったのは２０年前。肘より腕かな。
書類のファイルを棚から出して戻してを繰り返して、腱鞘炎になりかけたのが１５年前。腕。
で、調べて学んだんですよね。
腱鞘炎にならないためには、
指の先に力を入れること。
その対策で、１５年
指の先に力を入れていたから、腱鞘炎にならずに済んでいる。
肘と腕は繋がってるから、
同じことだと思うんだけど。
(知らんけど。 ← って使って良い？)
今回は５試合して肘が痛くて痛くて、辛くて、
翌週にいつもの整形外科へ。
治してくれるだろうと。
👨⚕肘〜？どうした？
ハードに打ち込みました。
👨⚕試合ね〜。だめだよ強く打っちゃ〜！
勝ちたくて、柔らかいショットじゃ勝てないから、強く打ちました（笑）
触診
痛む場所を確認
👨⚕テニス肘だねぇ〜
治せます〜？
押したり手首を動かしたり
調整してくれました。
👨⚕握力着けないとダメだよ〜！
握力ですね！
👨⚕今年はもうテニスしないんだもんね？
(先週言ったこと覚えてた)
今月おとなしくしたら治りますよね？
👨⚕そうだね！テニスしてまた痛くなったり、治らなかったらまた診せて！
はい！
って
私の考えだと、今回は親指を痛めていて、
指の先に力を入れられてなかったから、
肘に来たんだと思うの。
テニス肘対策は
指の先に力を入れる！
これで、世の中のテニス肘がなくなりますように
ゆちゃでした
