毎朝見ている朝イチで、ボロ泣きしてしまった。


台所特集で、4世帯のご飯を作っていた方の台所のお話。


仕事をしていないと、仕事がない日が続くと、自分へ感じてしまう無価値観。


それを吹き飛ばしてくれる映像だった。


幸せそうに、子供達家族のご飯をつくる。

おばあちゃんの家に集合して晩御飯。

来れない時は、ご飯を届ける。

各家庭の鍵は、おばあちゃんの家にある。


ご飯を作る毎日は大変だ。

母はご飯は苦手だと言うタイプだったので、なおさら大変に感じていた。


上手くできない。

残されたらがっかりするし、毎日毎日、家族の好きなものを、それぞれの好みも考えながら作るご飯は楽しい時も、そうでない時もある。


結婚してから作るようになって17年。

レパートリーも少なく、新しい発想もない。


嫌いではないけど、、大好きでもない。


けど、そのおばあちゃんの料理を作っている姿や人生を想像すると、ご飯を作って食べさせてあげる時間の尊い事。

毎日を支える事に幸せそうにしている事。

これだけで充分なんだよねって、自分に良く分からない期待や重圧をかけている事が全て吹き飛んだ。


自分よりも、よく出来てる人なんて沢山いる。


仕事して、家事して、子育てして。


私は、家事して、子どもと携わる時間があって、少し仕事があって、本当はそれで充分なのかもしれない。


仕事しない日に、家事しかしない日に、無価値観なんて感じる必要がなかった。


季節の巡りに合わせて、衣を整えたり。

サイズの合わない服を確認したり。

置きっぱなしの各々の洗濯物や、買い物のビニール、段ボール、座布団の乱雑さや、めくれたカーペット、階段の埃や、毎日の脱衣所の髪の毛を掃除機したり、風呂場の髪の毛取ったり、ちょこちょこやる事は沢山ある。


トイレットペーパーは、誰も補充しないし、芯を集めて捨てるし。


生理用品も、サイズに合わせて補充したり。


ほんと、家という場所は色々とやる事があるのだから、整えていく時間が好きだという気持ちを無視する必要はない。


整った空間で、ホッとして温かい飲み物を飲む時間が好きなのだ。


何かしていないと、それはお金という価値がなければ、価値がないという方向に目を向けるのは、もうやめよう。


お金の為に動くことは、もうやめよう。

自分を大切にしてくれない人と付き合うのは、もうやめよう。

自分を大切に出来ない自分でいるのは、もうやめよう。


何もしなくても価値があるとしたら?

どんなことをしたいですか?

この問いを自分にしていこう。





誰かの一言が心に残った。


そうすると動けなくなって

怒るという感情よりも

なぜ?そんな事を言うのか?

気になってしまい、心が固まってしまった。


なんども投げかけられる言葉。

実際は、2、3回なんだろうけど

私はどうしてその言葉を使うのか、腑に落ちなかった。



たまらず、友人に話したら

そんなおかしい事言うの?

そのまま返せばいいじゃんと言われた。


私だったら、即、切り返して聞くよ。

なんでそんな事を言うのか?!

ですって。


ここ一年仲良しの2人は、とても歯切れ良く

テンポよく話す。


私自身も気持ちいい。

そして、この2人との会話がとても好きだ。


話していく中で、唐突に私はお腹を下し始めた。

感情の糸が切れたらしい。


自分を愛して

久しぶりにこの本を開いて下痢の項目を読んだ。


その一節【自分の価値をそんなに貶めないで、もっと自分を高く評価しない】とあった。


自分を価値ある存在と考えていない事

自分を十分に尊重しない事。



なんで、そんな事を言われなきゃいけないんだろうと感じるほど、その言葉は理不尽だったのだ。

そう気づいた。


言われる筋合いない。

そう思うような言葉だった。

家族に言われたら、間違いなく反論している。

でも、外では言えなかった。

たとえ信頼していると思っていても。


誰かに相談すれば、そこで悩む価値すらないよ。

聞かなきゃいいとまで言われた。



でも、納得しないと私は進めない性質だ。

怒って、もういいやと言えば早いだろう。


急に切り捨てて、何もなかった事にすればいいのかもしれない。


でも出来なかった。

心に埃のようにモヤモヤした感情が溜まっていくのを知っているからだ。

だから、ここに書いていこう。



何度も自信がないと言いながら

自信があるかのようなアドバイスをしてくる。


でも、相手も私同様自信がないのだなと思う。


価値があると存在だと思っていない

という表現のコミュニケーションをしてくる。


でも、本当はそんな事はない。

こんなにやった。

聞いて欲しい。

そう聞こえる。



自分が自分を認めない限り、誰かの言葉が、誰かの言動が気になり続けるのかもしれない。


それは、私もそうだという事の気づきになった。



相手の期待に応える事が大切で

自分の感覚を違和感を無視してしまう。



嫌な事を言われたら

怒っていいし、失礼だよと伝えてもいい。


言わないまま、去ってもいい。

選択肢はいつでも、自分にある。


本当の私は仲良い2人のように

歯切れ良く話すのが好きなのに。


家族にはそうだし、家と外を分けなくてもいい。

誰にでも同じでいいじゃん。

そう言われたのは、何回目だろう。


この世に人はいっぱいいるし、学校や会社という決められた場所に所属していないならば、自分が心地いい場所を選んで探していけばいいのにね。


なぜ、目の前の関係だけに真剣になって、心をすり減らさねばならないのだろう。


なぜ、相手の反応をこんなに見てしまうんだろう。


自分を価値ある存在と考えていない事

自分を十分に尊重していないからだよね。


そう、内側の自分を無視してまでやる事ではなかっただけ。


外側の評価を気にしすぎて

自分という大切な存在を置き去りにしていたから

言われた言葉の違和感を胸に留めて

相手の言葉を尊重して苦しんでいたのだ。


自分を認める。

自分を肯定する。

頑張ってきた自分の今までを抱きしめる。


根底の理由が見えたら

あとは自分に目を向けていこう。

気づけて良かったとね。


今まで無視してごめんね。

そして、学ばせてくれてありがとうと

今回の苦しさを手放していこう。


自信のない人の自分劇場からは

私自身が、その舞台から降りると

宣言しよう。


長丁場お疲れ様でしたとね。


自分が幸福を感じられる瞬間を大切に。

それだけを大切にする時間を丁寧に。


つくるぞー♡




自分の内側と仲良くするワークショップを開催します。


心の内側の埃なんて

溜めてないで

捨ててしまおうよ。


気づく事で、なんで傷ついたり

しんどかっりしてたのか自分を理解してあげて

過去に笑ってバイバイして

今を楽しめる自分と出会おう!


ハワイの哲学フナの教えとチャクラエクササイズとフラワーエッセンス


チャクラエクササイズは内観していくような動きで激しくはありません。


チャクラ部分が閉じていると、その動きに負荷は感じます。


良かったら、参加してね!

楽しいよウインク



お申し込みはLINE @へメッセージください虹

LINE @




久しぶりに、リクエスト開催決定しました!

 

 ハワイの哲学フナの教えと

チャクラエクササイズと

フラワーエッセンス

 

 

1、7つのフナの教えに沿って、書き出しの内観をしていきます。

 

2、7つのチャクラを意識した、チャクラエクササイズを行い、身体の詰まりを感じる場所のチャクラの意味を学び、改善していきます。

 

3、ネガティブな感情にフォーカスorなりたい自分を意識する為に必要な、フラワーエッセンスを作成します。

 

クローバーこんな方にオススメですクローバー

・日常で自分の事を考える時間が持てない方

・自分の気持ちの整理をしたい方

・ネガティブな感情のケアやサポートをしていきたい方。

・チャクラに興味がある方

・フラワーエッセンスを体験してみたい方

・感情の内観をする事によって、セルフケア力を高めたい方。

 

 

【日時】

9月26日(金)

10時~12時

 

【場所】
恩方市民センター 和室4

 

【参加費】
4000円(税込)

 

2週間の、自分のコミットメントをサポートするフラワーエッセンスのボトル付き

 

虹持ち物虹

動きやすい恰好、紙とペン

 

 

 

 

フナの教えは、シンプルだからこそ、自分の心や行動に嘘や偽りがあると、思考の修正に役立ちます。

 

本音を見つめていくと、今やってる事って本当に必要なの?

こんな質問が、自分の中から出てきます。

 

悩んでいるけど、心でもやもやしているだけで、本当はどんな風に行動したらいいのか分からない。。

 

そんな時、内観の時間を持つ事で、少しずつ人は変わっていけます。

 

気持ちのもやもやって、時間がどんどん取られていくイメージはありませんか?

 

フラワーエッセンスは、感情を受け入れて、ケアする事により、悩む時間を短くして、ネガティブな感情を癒してくれる自然療法です。

 

 

 

ワークショップでは、自分以外の人と時間を共有する事で、考え方や行動のヒントを見つけ、視点を広げていく事ができます。

 

2週間、自分にコミットメントする事をサポートしてくれるボトルを、1人ずつ作ります。

(コミットメント自分への宣言)

 

ワークショップ後も、自分の為に意識を持ち続けましょう。

 

image
 

チャクラエクササイズでは、簡単なをエクササイズをしていきます。
身体の中心を感じられる、自分の弱いチャクラが分かる、短時間なのに、身体がすっきりするエクササイズです。

 

ブーケ2リピーター様の声ブーケ2

・日常では自分の事を後回しにして、向き合う事を忘れちゃうから参加しています!

・フラワーエッセンスカードで、自分の事を知る事が出来るのがいい。

 

 

自分の心の内側を見つめていく時間がメインになりますが、ワークショップを終えた瞬間から、自分の時間や向かいたい方向へと向かわせてくれます。

 

そんな力があると、開催している私自身も実感しています。

 

是非、ご一緒しましょうドキドキ


 

お申込みはこちらから

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ご予約のご案内など、先行してお伝えしていますブーケ2

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なんで二次性徴からなの?


バストケアって、もっと大きくなってからでいいんじゃない?


バストを大きくしたい為のケアなら
年齢が上がった時でいいかもしれいんだけど
健康を目的とするなら、二次性徴から
知っているといい事ってあるんだ♪

身体の成長に、理想と現実のギャップを
抱きやすいのが思春期。

SNSのあの子は素敵すぎる♡
どうしてあんなにスタイルいいのか?
それに比べて私って。。

比べても意味ないって分かってるけど
目立つ子に意識が向くのは当たり前で
がっかりしちゃうのもあるあるだよね。

外側に向かってばっかりの意識でいると
落ち込んだり、ネガティブな気持ちが増えていって
そこから身体の緊張なども生まれていきます。


でもでも、自分の身体に触れるタッチケアをすると
身体の緊張がほぐれ、ポジティブに♡



自分へ意識を向けていくと、手をかけてあげると
全然悪くないじゃん!いいじゃん♡って
変化を起こしてくれるんです🙌✨


だからね、思春期から知っておくといいなって思うの。

中学生、高校生から肩凝りある、生理痛ある
身体しんどかった😭

施術していると、そういったお話聞きます。

これさ、もしかして触れる事で解決していくんじゃない?
って思っちゃうんですよ、私。

緊張や強張りがなく、私の事、案外好きって思えたら?

生きていく事が少しでも楽になっていくんじゃないかな。

楽しいって方に気持ちを向けやすくなるんじゃないかな!



6月29日(日)女の子のからだラボ!開催です。

ですが、中学生や高校生では
参加したかったのに部活があって💦
期末試験があって💦
などの声もいただいています。

この日程なら!という希望があれば
ぜひお知らせください。

大切な時期に大切な話を聴きたいという気持ち
応援させてください♡

ご相談はお気軽に♡

出張講座もご相談ください( ◠‿◠ )

 

4月に開催した、親子で学べる性教育講座。
第2回目の開催が決定しました!
 
 

お申し込みはこちらから

 

 

 

 

おっぱいケア・フェムケアという、プライベートゾーンを

子どもと共に学べる場所。

 

それが、親子で学ぼう!【女の子のラボ】というワークショップです。

 

子供たちと共に性の話を学ぶという機会は

大人の私たちにとっても、きちんと伝える事の大切さを実感出来て

気恥ずかしいという気持ちから卒業出来る時間
になるんだなって実感しました。

 

 

小学生の頃、男女別室に集まって始まった性教育。

親から個別に何か言われた事もありませんでした。

(これは、私の昭和時代です。)

 

だからかな、直接伝えあう経験がないんですよね。

性に関する事って、なんか気まずい。

 

えー、とっても気まずい気分になります。

 

けれど、ワークショップを開催して、子供たちの反応を見て思いました。

 

勝手に気まずいって思ってるだけだったって!

 

子どもたちって素直なんです。

 

二次性徴と共に、大人の身体に変化していく身体。

必要なのは、知識だけじゃなく、安心して相談できる大人の存在です

 

分らないときに、悩んだ時に、お母さんと性の話を聞きにいったから

相談していい人なんだって認識する事が必要なんです。

 

相談できる人がいれば、困った時に安心しますよね。

そういう体験を子供に与えてあげられるのが、女の子のからだラボのワークショップになるんじゃないかなって思うのです。

 

 

子どもに性教育って、どんな風に伝えたらいいんだろう?

 

これ、親ならみんな思う事ではないでしょうか?

難しく感じませんか?

 

でも、安心してください。

一緒に学ぶ場所に行って、一緒に学べばいいんです。

そこで、お互いが感じた事など、必要な時に自然と話せるようになっていけばいいんだと思います。

 

女の子のからだラボでは、子供達がその場でどう過ごすか無理強いはしません。

 

子どもに性教育する時は、その子の気持ちを1番に尊重します。

お茶やお菓子を楽しみに行くのでもいいんです。

 

興味を示した時にはアクションしますが、安心していい・自分で選んでいいという事を大事にしています♡

 

 

これから先、身体の変化に伴い、女性ホルモンの働きから生理が始まる子ども達。

自分の身体との付き合いが今までと変わっていきます。

受け入れて、自分なりの快適な過ごし方を探していける事が自分を助ける事にも繋がっていきます。

 

 

知らない事は悪い事じゃなくて

知る事で選択肢を増やして欲しい。

 

子ども達が、自分で選ぶ力を育てていってほしい。

 

 

女性にとって身体の変化は、色々な責任が自分にかかっていきます。

まだ先だと思っていても、性行為の先には妊娠や出産がある。

もう身体の変化による準備が、心より先に整っていくんです。

 

 

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素敵な場所で開催します!お友達の家に来ているみたいと、前回好評でした♡
 

どの年齢で、どのタイミングで受けるのがいいのかな?

と経験がないと難しく感じてしまいますよね。

 

早すぎてもどうなのかな?

とも思いますが、思春期に始まる手前の年齢が1番素直に聞けるそうです。

 

自立していきたい手前。

二次性徴のタイミング。

 

心の成長は、子どもによって違いますが、中学生前が一番伝えやすいそうです。

 

 

イベントは、残席4組となっています。

気になっている方は、ぜひお申し込みくださいね。

 

個別に相談したい方はこちらへ⇨LINE @

 

 

 

 

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