パールです♪
もう6月ですね！
5月って何してたっけー？って振り返ると
マジでヨガしかやってない、笑笑笑
ってくらい
ヨガに夢中でヨガに取り憑かれた1ヶ月でした
という訳で
5月のヨガまとめ
月50本の生配信見れる契約です♪
なので月50本やろうと思って！
出社しない日は1日2本やれば50行くんじゃね
とか思って
かなり頑張ったけど
結局受けられたの30本だったーー
月50本なんて全然無理だわw
結局土日は出かけちゃうし
何なら平日も出かけちゃうしね
めちゃ頑張ったーー☆☆
ヨガ始めてみて気付いたこと
・左右で全然バランス違うんだな、と
・全然肩こりしなくなった
・姿勢が良くなった気がする
・寝れない、という事が無い！むしろ寝すぎ
・ココロが整う
更年期なもんでね
年中落ち込んだり
やる気無かったりしてますけども！
ヨガ始めてみたら、やたらスッキリするんだよね
何でか知らんけど！！
レッスンの最後に
「今日もヨガできる体とココロに感謝」とか
「いつも頑張ってる自分に」とか
そのメッセージが響くのですよ
数年前だったら
宗教っぽくて何言ってんだこの人！？
とかなってたと思うけど
とにかく更年期の主婦に響くワードなのよ
↑
(わたくし会社員ですが、テレワーカーなので)
(自分の事、主婦だと思って生きてます〜♪)
↑
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LAVAのウチヨガ記録 続き
ヨガベーシック ★2 60分
呼吸からポーズから丁寧に教えてくれる
とにかく初心者用の基本レッスンだけど
全身まんべんなく動かせるし 結構汗もかけたし
すごくキツイ訳じゃないけど
全部綺麗に出来るかって言ったら全然出来ないw
から
このクラスちょいちょい受けてみようかな♪
背中美人ヨガ ★2.5 60分
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、
美しい姿勢を目指すコース
なんか他のクラスでやったかも、って動きが
多かったけどとにかく「後ろ姿も美しく」
のワードに共感しまして、はいリピ確！！
これは背中が筋肉痛になりそうで効きそうですわ
難易度もちょうど良くて◎でした
お腹引き締めヨガ ★3 60分
腹筋・背筋のバランスを向上させて
体の中心部分を整えてお腹を引き締めるコース
という事ですけどめちゃくちゃポーズ長くて死んだわ〜
結局お腹引き締めたいなら
プランクやれっつー事ですよね(泣)
これもうやりたくないけど1番効きそうだから
配信あったら積極的に挑戦しよう(泣)(泣)
あとは初心者にはまだ無理！
これはしばらく辞めておこう、って
思ったレッスンまとめ！！
サウンドフローヨガエモーション★3 60分
予約してた事を完全に忘れており
気づいたら30分過ぎてた、って言うw
後半だけ参加したんだけど
ここから15分休憩無しでーーとか言われた時に
このクラスはまだ初心者には無理だわwと
しばらく受講控えよう！と誓いました、笑
エナジーヨガ ★4 60分
ちょうど時間が空いたから強度4だけど体験♪
前半15分くらいはそこそこついて行けたけど
早さが1.5倍速くらいじゃね！って進みで
びっくりする速さでさ、
いい汗かいてきたところで
インストラクターさんが
「これから本編」って言った時には
ひっくり返ると思ったわwww
ずっとヨガ続けてるとここまで来るのね～
って感じで面白く生配信眺めて終了、笑笑笑
いつかエナジーヨガ完走出来ますように！
何年かかるんだか←笑
パワーヨガ初級 ★3 60分
パワーヨガ系はカロリー消費高いみたいだし！
と思って試しに参加！
↓
太陽礼拝を分割して
丁寧に解説付きでやってくれるレッスンで
内容は非常に良かったんですけど
とにかくゆっくりだし
何度も何度も同じ動きやらなきゃだし
30分過ぎた所で
完全に心が折れまして
体力の限界キタこれ、笑笑笑 完走出来ず
今月始めたばかりの初心者のBBAが
受けるコースでは無かったわ！
🖤の数に関わらず
体力の無いテレワーカーのBBA
無理なもんは無理！！
当面は
目指せパワーヨガ初級完走〜 に設定しますわ
ーーー
〈追記の追記〉
LAVAさんには
ファンシェイプシリーズというのがあるらしく
ボクシングの動きやステップ運動
様々な動きを楽しく行うオリジナルエクササイズ
まぁヨガ版のエアロビ的な？！
これは良いんじゃねと思って早速やってみる
ファンシェイプパーフェクト
（Fun Shape Perfect）★3.5 60分
いやいや、こんなずっと動けんわ
とりあえずついていけないと言うより
ぜーはーしながら汗ダクみたいな
こちら
録画版を分割して受講しますわ笑笑
体力の無いBBA
60分連続なんて、とてもじゃ無いけど無理！！
はじめて男の先生のコース受講したらさ
めちゃ爽やかで
こっちにたくさんおしゃべりしてくれたり
時期ネタとか交えてくれて
あとは配信慣れしてて画角やら音量やら
カメラ目線やらまじ配信のプロだわこれ♪
↑
これは主婦のファン絶対に付くよね
って感じでした！！
スタイル抜群の若い女の先生見て
頑張ろう！ってのも良いけど♪
男の先生、予想以上に良きだったーー