ゆかふぇスタイルの吉澤ゆかです。
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あなたは今、何に幸せを感じていますか？
2012年の手帳は何をお使いですか？
もともと私は手帳ジプシーで、これまでにいろんな手帳を試して来ましたが、
どれも帯に短したすきに長し…、で「これだっ！」というのに出会えませんでした。
なので、数年前から自作の手帳フォーマットを
エクセルで作って、レーザープリンタで両面印刷して
バインダーに閉じ込んで使っていました。
使いながら、改良点をメモして、たまったら四半期に一度反映して、改良を重ねてきました。
そして４年前、夢だった手帳の印刷が実現しました。
「Ｄｒｅａｍ Ｐｌａｎｎｅｒ」＝夢をかなえる不思議な手帳という名前をつけて。
そして、毎年改良を重ねながら育ててきた手帳の2012年版がこちらです☆
この手帳は、単なるスケジュール管理用ではありません。
思考管理と行動管理を同時に行い、夢をかなえるための仕掛けがたくさん詰まっています。
いくつかご紹介しますね☆
＜年間スケジュール表＞
１年分のカレンダー
ロングスパンの予定はここで一年を見渡しながら計画を立てます。
＜プロジェクト総合月間管理表＞
スケジュール管理に活用できます。
＜月間目標リスト＞
プライベートとビジネス、それぞれに
５個ずつ目標設定できる欄があります。
○△×欄は、その月の終わりに結果を振り返るために設けました。
結果を達成できたら○、あと一歩だったら△、できなかったら×をつけて、
△と×がついた項目は継続目標とし、どうしたら来月は達成できるか
検討してみましょう。
＜週間スケジュール＞
1週間を見渡して計画を立て、スケジュール管理ができるページです。
セルフマネジメントを支援するため、いくつかの特徴があります。
今週のテーマ………その週の努力目標を記入します。（例：人の話を心から聴く、情熱、集中、努力のベクトルを合わせる、など）
曜日毎のテーマ………毎日の生活にメリハリをつけるため、
曜日毎のテーマを設けました。
たとえば、月曜日は週の初めの新鮮な気分で、わくわくして過ごしたり、
わくわくすることを見つけたりするように意識して過ごすことで、
本当に活力が湧いてきますよ。
自分にとって少し荷が重いと思われることや気合が必要なことは木曜日にもってくるようにしています。
デイリータスク………Task欄→その日に行おうとする行動計画を具体的に落とし込んで記入します。
＜今日の幸せ＞
小さな幸せ日記スペースですが、幸せ体質になり、夢をかなえる効果は抜群です。
今日一日で幸せだな、ラッキーだな、と感じたことがあったら記録します。
記入するのは、その都度でもいいですし、一日の終わりに今日を振り返りながら、
感謝の気持ちで書くのも効果的です。
＜1日1アイデア＞
アイデア出しの訓練スペース。毎日１つ記入してゆくことで、企画力・発想力が鍛えられます。
ここで出たアイデアはまだ企画の種ですが、後述のリマインダー＆アイデアノートと組み合わせることで、
新たな展開へつなげることができます。
＜Notes＞
ノート欄
日々の細かなメモはこちらへ。
＜Weekly Task＞
その週の間に行う予定の一覧はここへ。
＜リマインダー＆アイデアノート＞
このページは、週間スケジュールに記入した大切な項目が
時の経過とともに埋もれてしまうのを防ぎ、
掘り起こし保存し、発展させるための非常に効果的なツールです。
リマインダーとして→Memo欄や、後部のフリーノート欄に書いたメモで、
忘れてはならない重要な点は、このページに書き出しておきます。
アイデアノートとして→1ヶ月の終わりに、その月に書き出したアイデア欄を見渡して、
「これは！」と思うアイデアを抜き書きします。
その際、個別のアイデアはたいしたことがないように見えても、
複数のアイデアを組み合わせることで、「こ、これは…！」と思えるアイデアに
発展することもしばしばありますので、そんな組み合わせがないか探してみてください。
＜タイマネ＆日課リスト＞
ウィークリータイムマネジメントプラン→1週間のタイムマネジメントをプランニングするためのシート
A領域…緊急でないが重要なこと（経営計画・人生設計・家族と過ごすなどの計画や準備）
B領域…緊急で重要なこと（仕事上のアポイント・締切のある担当プロジェクト業務など）
C領域…緊急だが重要でないこと（飛び込みの電話、ある種の会食や面談など）
D領域…緊急でないし重要でもないこと（気晴らしのネットサーフィンなど）
上記の、時間管理マトリックスの４つのカテゴリごとに色分けして、
A領域にあたる内容は、意識的に時間をブロックしてプランニングしてみると効果的です。
このシートは、実際に費やした時間を1週間記録して、
その結果を分析して効果的な時間管理ができているかを調査して、
改善するための指標をつくるのにも役立ちます。
＜朝と夜の日課リスト＞
朝晩の日課（＝基本動作）を決めて記入して毎日のリズムを作ると、
よいスタートと一日の終わりを迎えられます。
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コーチングパートナーシップを結んだクライアントさんたちには、
特典としてこの手帳がついてきます。
プランニングのスキルを学ぶセッションの回では、この手帳を活用した
タイムマネジメントのトレーニングをします。
この手帳、非売品なのですが、よく｢欲しいです！」と言われることがあるので、
オンラインショップで購入できるようにしてみました。
限定品ですので、なくなり次第販売終了します。ご希望の方はどうぞ～☆
ドリームプランナー（夢をかなえる不思議な手帳）はこちらから購入できます☆
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