高血圧を深呼吸で改善しようと思う。

健康診断で高血圧気味と言われた。

地味にショック😨

特に不調とかないので、えーってカンジ。

看護師さんに、特に具合悪くないですよと言ったら、そういう人もいますと。

あらら。

結果が出たら、病院に行った方が良いと言われた。

イーヤーダー。

病院行きたくない。

行ったらたぶん、薬で血圧を下げることになるから。

なんか他の方法はないかと検索しまくった。

YouTubeで良さそうなのを見つけた。

これ

【高血圧】超カンタン！ズバリ血圧を下げる“高血圧ケア”【のむら整骨院　大阪】

深呼吸するだけ。

再生回数もすごいよ。

これをやってみようと思った理由は、脳が酸欠だから高血圧になってるんですよと説明しているから。

面白い。

でも妙に納得！

私、呼吸浅いなって思ってたからちょうど良いぞ。

と、今試しているところです。