どうもゆうです☆
いつもペタやいいね！ありがとうございます♪
お久しぶりです。
みなさん、筋トレ・ダイエットはどうでしょうか。
順調ですか？
自分は順調にバルクアップしています(^^)
今日は久しぶりということもあって軽めにいきます。
ちょっと前に紹介した「きなり」
9月13日から飲み始めて今日で約10日
まだ劇的に効果を感じていないので今日は
「きなり」含まれている成分について紹介してい
きます。
まずメインの成分となるDHAとEPA
両方とも主に青魚から取ることができることは有名ですよね。
でも意外とDHAとEPAの具体的な効果につ
いては知らない人も多いのではないでしょうか。
そんなDHAとEPA
どんな効果があるのでしょう。
◆DHA
ドコサヘキサエン酸といって基本的に人間の体内で作ることが
できない成分です。
そして効果は血液をサラサラにしたり、目の網膜を形成したり
自分たちの身体にとって非常に重要な役割を果たしていま
す。
なぜ血液をサラサラにしてくれるかというと、DHAは血管や赤
血球の細胞膜を柔らかくしてくれるんですね(^^)
また目の網膜についてはDHAが血液網膜関門も突
破できることが深く関係しています。
なぜ突破できることがいいことかというと、DHAは網膜の
脂肪の40%～60%を占めているからです。
その為、視力をよくする成分ともいわれているんですね！
さらには神経系にもいい効果を生み出してくれます。
DHAやEPEは血液中をめぐって体内を移動します。
そして神経系をつかさどる脳。
ここの血液脳関門という関門を突破できるのはDHA
だけなんですね。
この関門を突破したDHAは海馬に集められるため、脳の活動
を活性化させ記憶力や学習能力を高めます。
だからといってここでも取り過ぎは注意！！
取り過ぎると吐き気や下痢という副作用がありますので気を付
けてくださいね(><)
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました☆
続きはまた明日(^^)/"
