３つのパターンに分けてみました。
1️⃣思考停止パターン
ある一つのものや考え方に固執してしまい、物事を俯瞰して見れなくなるパターン。
ぐるぐる考えているようで思考停止している。
実は根っこにある『◯◯になるのが怖い』といった恐怖や不安から動いていることが多いです。
（太るのが怖い、嫌われるのが怖い、仲間はずれになるのが怖い、お金がなくなるのが怖い、注目されなくなるのが怖いなど）
無意識の領域にある恐怖の力って大きいです。
恐怖に囚われていると、実際の体や諸々のサインを感じ取る習慣を失い、何が目的で何が幸せなのか分からなくなっていきます。
2️⃣他人軸パターン
深く考えず、食べ物でも生活習慣でも『みんなと同じ』もの、家族や隣人や有名人や権威がお勧めするものを選んで安心する。
体に違和感があっても自分で考えることを放棄し続けることで、違和感自体も麻痺して感じなくなる。
最終的に病気になったとしても、それでも専門家任せにするだけで、最後まで主体的に考えたり決断することはなかったりします。
第一、第二、第三チャクラの改善が大事です。
3️⃣わかっちゃいるけどパターン
わかっちゃいるけど、『まぁちょっと位いいやー』を重ねていって、不調も積み重ねていってるパターン。体の声がよっぽど大きくならない限り、その場しのぎでごまかす。
頭でわかっているのと腹の底から理解するのとは大きく違います。
腹の底から理解したらすぐ行動に出るからです。
しかし生活や習慣をガラッと変えるには大きなエネルギーを必要とします。大病でもしない限り、人ってなかなかその大きなエネルギーを捻出し難いです。
私たちは毎日、約3万5000回もの決断をしているという研究があります。
その決断の大半は無意識下にしており、つまり潜在意識による決断です。
皆さんは朝起きて最初に飲むものはなんですか？
コーヒーを淹れる人、冷蔵庫から出した冷えた麦茶を飲む人、湯冷ましを飲む人、おそらく毎日の習慣で無意識に口にしています。
例えばそういう時、
あえていつもと違うことをすると新鮮ですよね？
コーヒーを淹れる前に湯冷しを飲んでみるとか。
いつもと違うことをすると、五感が冴えやすいです。
すると、朝のコーヒーの香りはいつも幸せを感じさせてくれるけれど、今朝は何かちょっと違うな〜とか気づきやすいです。
（体調が悪いのか、豆を変えたからなのか、それとも？）
真面目な人ほど、この世の中を生き抜くために
感じることを閉ざして生きていがちです。
なので、一日のどのタイミングでもいいので、ちょっと工夫して五感を稼働させ、体の声に耳を澄ませる時間を持つことが大事だと思います。
意識的に五感を研ぎ澄ませる。
自分の体の声を聴く。
そして何が自分に必要なのか、不要なのかを自分自身で感じ取り、判断する。
これって自分自身を尊重して大切に扱う
ということと同義だからです。
口にするものに限らず、
身につけるもの、お金の使い方、時間やエネルギーの割き方、情報の受け取り方、
どんなことに関しても同じこと。
情報渦巻く今この時代で、
何をどう選ぶのか。
何を自分に取り入れるのか。
どう生きるのか。
インフルエンサーさんの死を他山の石として、
私たちの日々の決断に活かせたらと思います。