『カラフル手帳術セミナー』を通して、
手帳を活用し、時間に振り回されず
自分の人生を自分でコントロール
する方法をお伝えしていますが、
その内容の中から
【時間を大切に使うポイント】10選
をお届けしています♡
最初から読みたい方は
こちらからどうぞ♡
2つ目のポイントは
to do やタスクは
頭の中から出してしまうこと。
これね、手帳セミナーの中でも
よくお伝えしていることです。
・やらなきゃいけないこと
・その期限や締切り
・買わなきゃいけないもの
・誰かに伝えたいこと
・行きたい場所
・やりたいこと
などなど…
そういったものを
頭の中で覚えておこうと
している人が
本当にたくさんいます。
でもね、それって、
あなたのエネルギーを
消費していることなんです！！
脳というのは、
何かを覚えておくというだけでも
無意識にエネルギーを消費しています。
例えば、
・Aさんに電話をする
・〇〇についてブログを書く
・△△の店に問い合わせメールをする
・〇〇についてブログを書く
・△△の店に問い合わせメールをする
こんなことを覚えておこうとしたまま
誰かと話したりするとします。
頭の中では
「あー、あれもしなきゃ、
これもやらなきゃ」
がずーっと残っていて、
相手の話に集中できなくなりませんか？
集中力が欠けてしまうことが
よくわかると思います。
ではどうすればいいのか？
こういう「覚えておかないといけないこと」を
頭の外に出してしまえばいいのです。
todoやタスクは
頭の中から出してしまいましょう。
そのために
私は手帳と付箋を使っています。
頭の中にあるものを
全て書き出してしまえば、
覚えておくということに
エネルギーを消費してしまうことなく
目の前のことに集中できますよ♡
【時間を大切に使うポイント③】はこちら
colorful diary・カラフル手帳術
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