どうも
いよいよ大晦日な今日ですね…
まずは楽しかった報告から
２９日は年末恒例⁉️の太陽礼拝１０８回に参加してきました。
以前イントラでお世話になっていたSHANTIさんにて、
シヴァナンダヨガのNoriko先生の誘導ということや、
ビジネスパートナーでイントラ仲間の千恵ちゃんと一緒という事もあり、
ワクワクドキドキで行ってまいりました❣️
楽しく話してくださってるノリコ先生
8年ほど前にシヴァナンダヨガをノリコ先生から受けたことを思い出しながら、お話させていただきました
↑シヴァナンダヨガの太陽礼拝では、１２の太陽の神様に礼拝していく意味があるんですって✨
シヴァナンダヨガの太陽礼拝で１０８回をするのは初めてでしたが、
本当にめっちゃキモチイイっっ
そんな簡単にいうのはザツですね…
私の感覚での説明ですが、、、
半分を過ぎる頃まではまだ呼吸も身体も何処か詰まったり、緊張が感じられていたのですが、
ノリコ先生の誘導やポイントを思い出しながら、できるだけ皮膚を緩めるかのように力を抜きつつ、
神様へのお礼の気持ちも込めて丁寧に動く中で、
どんどんと身体や心が開き、緩み、
すんごい気持ち良さの流れの中で、
心身を丁寧に動かせてるのをまた楽しめる
そんな感じ💦(やっぱり抽象的⁉️)
是非この感覚も
またそれぞれで感じられる色んな感覚も
…味わって貰いたいなぁ
シャバ後にいただいたチャイや、ノリコ先生お手製のスゥィーツも心に沁みいりました
参加者さんで記念撮影の後は、
終わった後のイントラさんでの忘年会に参加させていただきました‼️
エアリアルヨガが組み入れられたRYT200の資格も取得できるようになるSHANTIを２０１８年もお見逃しなく
今は、肩下から踵まで、背面全体が気持ちイイ筋肉痛♡
ジンワリと味わっています！
ありがとう
今年も残すところ後１日。
カッコいいオカン、カッコいい女性、カッコいい大人になる為に、
今年の締めくくりの時間も、しっかりと充実させて過ごしたいと思います
あなたはこの１日、どう過ごされますか
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