ほんの5分でもできると、違ってきます

● ほんの5分でもできると違ってきます

こんにちは、根木 圭子です。

昨日、今日からお盆やすみの方も多い中…

朝からレッスンにご参加の方、ありがとうございました〜〜♡

今日は開脚やら、太陽礼拝、木のポーズと…

ご自身に向き合う、向き合いまくる時間を過ごしていただきました♡

ヨガは綺麗なポーズを取るのが目的では無く(そんな時代もかつてあったのですが)、

内観する事…身体や心の状態をじっくりと感じ体験する事

に重きをおいています。

普段の生活では、なかなか自分自身に焦点を当てにくい事も多いですので、

on the MATから自信を大切に感じて、

off the MATの時でも、その感覚を体験できるように、なっていただければなぁと思っています。

今日も自分をじっくりと感じたり、

よしよししてあげられましたか？

もしまだだ〜という方は、ほんの5分でも自分と向き合える時間を取って、リセットできるといいですよね♡

１４日の月曜日もレッスンは通常運転です笑

もしご都合よければ、楽しんでできるご自分との対話、しにきてくださいね〜〜♪