昨日土曜のレッスンは午前 午後のクラスとも前屈をしっかり理解して取り組んでいただきました。
◆骨盤を前傾にしながら行うこと
◆股関節を中に引き入れていくこと
◆太もも前側を少し引き締めて膝を上に引き上げること
ナドナド、だいじなポイントをお伝えしながらすると、
やるのとやらないのでこんなに違うのね〜〜♪
と、痛みの少なさや、ポーズの深まりに感動された方が沢山‼︎
私も、ある程度柔軟性は高い方なんですが、
それでもまだまだこの方法で進化するんです♡
一緒に基本のポーズも、再確認していきませんか？
身体の進化は精神にもいい影響があります☆
ホント、ヨガって多面的にエエわっ💕