● 心のクセを見抜いて、上手に乗り越える。
こんばんは、根木 圭子です。
今朝のレッスンはコンディショニングヨガをさせていただきました。
少し久しぶりに来られた生徒様が、レッスン中の要所ようしょでつぶやかれた言葉、
「やっぱり、一週間に一度はこなきゃな～、
ここまでシンドクならなかったかも・・・」
お聞きすると、左の肩周りがパンパンで違和感がある。
それで今回整体にもお世話になったが、ストレスが原因と言われたそうです。
やはり身体と心は繋がっていますね。
周りに気を遣って自分を後回しにしたり、
無理しすぎて、自分の神経をすり減らすようなコトが積み重なる。
そして、リセットできるような機会にも身をおけないとなると、
疲れやストレスは積み重なっていくばかり～～～
貴女は大丈夫でしょうか？？？
うーん？？
ヒトゴトで聞いておけない状態かもっ・・・！？
という方は、今すぐ何かしら改善する方へ向かう努力、していきましょうね♪
ヨガのように身体からのアプローチもあれば、ヨガ哲学や他の心理学的アプローチなど
癒し、ニュートラルに戻れる方法を一緒に考えていきましょう♪
そもそもストレスにならないように、
心のクセを見抜いて、上手に乗り越える。
そんな工夫や自分の変革がいいのかなぁと思います☆
ん～、乗り越えるというとちょっと大げさかな・・・
もっと、ひょいっとかわせるように、
普段ストレスになりそうな場所でも
心を上手くコントロールできるようになりましょ♪
その生徒様にはピンときたので、たまたま戻ってきた（笑）心理学の本もお貸ししました。
いい方向へ向かいますように☆と願いを込めて☆
私の教室では、
身体の改善だけではない、
元気になる素をドンドンお渡ししていきますよ～♡
