こんばんは、根木 圭子です。
昨日、ヨガと瞑想の師匠 中島正明先生のヴィンヤサフローのワークショップ（ＷＳ）を受けてきました。
こちらの参加のため、通常レッスンを３０分前倒しさせていただいたにも関わらず、快くお越しいただいた生徒の皆様、ありがとうございました～！
また絶対還元していきますので、楽しみにしていてくださいね☆
講義の始めは、「脱力」のお話からでした。
ヴィンヤサでも脱力が大切だったのね～(*_*)！と目からウロコな私！
脱力のワークを隣の方とやってみたり、見させてもらう事…３種類。
そしてヴィンヤサの脱力の必要性や、お手本を見せていただいた後、ひたすら動きました。
自分が流体だと本気で思い、効力を感じて動く。
書くのは簡単ですが、やっぱりなかなか難しかったです。
ちょうど一年前に・・・（とらぶりゅ～流れてきそう）
ヴィンヤサクラスを受けた時よりは、呼吸もグラウンディングもできていたと感じれましたが、もっと流したい～流れたい～！解放したい～！
そんなこんなで、いまも筋肉痛です！
そして、終わった後のお部屋の熱気のムンムン具合は半端なかったですよ！！
ありゃ、私、目線が横ですね。。。
ハテ、何を見てたんでしょうか？？
…ノリさんとの再会があったり、新たな出会いがあったりで、
素敵な時間を共有させていただきました。
ご一緒していただいた皆様、マサ先生、
そして参加させてくれた環境全てに感謝☆