終了しましたぁ(*^_^*)

おはようございます。



昨日、5日間通ったリストラティブヨガのTTを無事終了しました


折り返し地点辺りから、普段の生活(仕事も半分以上占めてる)から離れてまるで別世界で過ごしている感覚だったので、、


なんだか不思議な、フワフワ～っと気づけばだいぶ離れたところで過ごしている感覚でもありました



参加するまで、今回の講義では普段年配のお客様も多いので、身体に不調が出た際などのヨガのアプローチを学べる！と思っていたのですが、、、




予想を遥かに超え、、思っていた以上の分野で




ずーっと私の中のテーマにあった、





今ここに居る自分で丸々OK！

最高に美しい

どんな自分であっても愛されてるんだよ


ってこと、
自分で自分を癒し元気になれることを、
ヨガを通して伝えたいなと思っていたので、



それを大いに助けてくれるツールであることがわかり、



終わった時には、可能性がひろがった感覚と、ティアン先生 マコ先生の愛に触れ、またこれからそれぞれがどこかでこのリストラティブヨガを通して愛を届けていくことを想像し、自然と泣けてきました

と、長々と感想を書いちゃいましたが…




リストラティブヨガのレッスンの内容を本当に大まかにいうと、




体調、呼吸、心を落ち着いた状態へと誘い


今のお客さんの一人ひとりの状態にプロップス(ブロックやボルスター、アイピロー)を合わせていき、究極にリラックスの状態を味わえるよう、お客さんと先生一緒にさぐりながら今日のポーズを決め、解放された心地のいい状態で20分以上(心地よければもっと長時間居続けたくなる)を数ポーズ行い



ゆったりと落ち着いた状態でレッスン終了



っていうなかなか体験してみないとわからない内容となっています（笑）




ほんまにめっちゃイイから受けてみて



iPhoneからの投稿