始まる前から飛び入り!?見学の方もお見えになり、
スタートとしてさらに嬉しい出来事でした★
今日はレッスンの始め、「今年の目標」について少しお話しし、、、
私の目標の一つ≪一瞬一瞬を大切に、味わって過ごす≫をお伝えしました。
食事のときは、食をゆっくりと味わい、会話を楽しむ。誰かとのお話でも、その方との会話に集中する。ナドナドなどなど…
赤ちゃんと一緒の生活でこの目標はなかなか難しいとも思いますが、、
できる範囲でやっていこうと思います(o^-')b
「日々是好日」となるように…
それと、、
お伝えはできなかったですが、
今年の癒庵では、瞑想をもっと楽しめるようなレッスンにしていこうと思っています(^_^)v
お楽しみに～～
今年もどうぞ宜しくお願いいたします
