参加していただける方が増えたため、
急遽場所変更をし、コミュニティー支援室２にて行いました(^ε^)♪
この日のテーマは…
伸ばそう！体側アンド下半身♪
この日も香りはマンダリンオレンジで
身体のほぐしから、体側伸ばしや下半身の伸びる運動（寝転んでストラップを足裏に引っ掛け足を伸ばす）を行い、
立ちポーズでも前屈、ピラミッド（足を開いた前屈）や、
三角のポーズで下半身を伸ばしてもらいましたぁ
また、座位のポーズでも、前屈を行い・・・
体側・下半身はぐんぐん伸ばしていただけたかなぁと
そして、船のポーズでお腹のコアの筋肉を感じていただき
（初めてこのポーズをする方は大変頑張っているお顔でしたが…）これからもやっていきましょう
終盤は寝転んでゆったりモード
シャバアサナではくつろいでいただいていたのですが・・・
なんと、夜でほとんど暗くして行っていたので、警備員さんが覗きにハイってきちゃうというハプニングがありました
また、こんなことがないように次回は対策をとるとして。。。
みなさん、ご参加ありがとうございました
