私は何もしないと4日5日くらいは出ない
便秘体質で…いつも苦しく唸ってます
もち麦生活が楽チンで効いてたんやけど
子供たちが朝食をパンから白米に変えたことで
毎朝白米があるからさ〜
夜もJrくんが色付いてるご飯は全部無理で
もち麦も炊き込みご飯も…
だから白米を炊くことになるのよ。。
面倒やけど…
私だけ毎朝もち麦を食べることにした
時間に余裕あれば洗うタイプのもち麦で
面倒くさい時は洗わなくていい雑穀米
便秘がマシになってきて
更にブルブルマシーンで刺激を！
リビングに置きっぱでたまに乗ってたんやけど
子供たちが楽しんで乗ってくるんよ
だから…もう洗濯干す時にした。
毎日乗るようにしてます。
ホンマでっかTVで腸活特集を見てたら…
グァー豆から抽出される
グアーガム分解物が良いって
早速調べました！
もち麦も良いって言ってたよ！
少しお高めで…
そしたらオススメに出てきた
こちらがお手頃で人気だったので購入しました
どちらも聞いたことなかったから
違いを調べたよ！
イヌリンの方が100%大腸に届くみたい！
けど口コミ見ると若干溶けにくいと。
確かに冷たい物には砂糖みたいに残った。
ヨーグルトに入れてみたの。
ホットな飲み物はキレイに溶けたよ！
（カフェラテやお茶に入れてみた）
あとは味噌汁やカレーや…
もち麦を炊く時も入れてる！
デキストリンは50%やったかな〜
サラサラですぐ溶ける
こっちの方が使いやすい！
迷って2個買いしたけど…
用途に寄って使い分けようかと
食物繊維が取れて〜
酷かった便秘も毎日出るようになりました
1週間毎日なんて…
私にはありえないことなんで
これからも続けようと思います
あれ？pick大きいサイズしかなかった…
こっちの方がよく溶けるみたい！
