食べて痩せるには食材とその場運動も足します。

MEGAドン・キホーテで私が買ってる痩せる食材とその他にも冷凍食材のアレコレ、冷凍豚肉入りカット野菜ミックス(セブンとふぁみ)や業スーカット野菜の玉ねぎ類や4種類キノコミックスや海鮮ミックスや魚介ミックスや冷凍ゆで海老や冷凍うどん冷凍ネギやあげ茄子等も。