マトリクスに見る片づけ方法①

福山市神辺町在住ライフオーガナイザー®

暮らしやすい空間に整え
自分がラクになるしくみを作る

苦手をなくす片づけ
”ここなごみ”

福山市神辺町在住ライフオーガナイザー®　

片づけアドバイザー　

宝和（ほうわ）　由里子です

あ～片づけってめんどくさい

と思っていませんか？

スケジュールにすれば
いいんだけど
決めても
行動に移せないんだよな～

なんか常に片づけてるんだよな～

やらなくちゃいけないよな～
ぶつぶつ…

そんなときは

“片づけ行動”に対する

感情に目を向けることも

ラクにするコツです。

モノを片づける
掃除するなどは

どこに位置しますか？

まず、下のマトリックスを使って

“片づけ作業”がどこに位置するのか
ご自身の片づけへの価値を見てくださいね。

①番へ入った方へ

この領域のモノは
負の感情が動いてしまいます！

そう
“やる気が起きない。
でもやらなくちゃ！
やらないといけないんだし”
という感じ。

ここに“片づけ作業”が入っている方は

やらないといけない！という意識が強くあるので
『一生懸命片づけしなくちゃ！』
と思ってしまいます。

家族が心地よく暮らすために
やらないといけない！と思っていて

そしてそれを家族が
認めてくれないと

さらにストレスが加わります。

『一生懸命やってるのに～！』と
いう感じ。

この感情は
“片づけ”への行動に
足かせをしている状態です。

①の領域に入っている方へのワンポイント

“片づけ”への回数を
少しだけ減らしてみてください。

モノが出るたびに片づけているのなら

朝の〇時と夜の〇時にする
とか

夕飯を食べ終わった後に30分だけするとか
(もちろん30分で終わるように片づけしくみを作るのですが)

回数を減らすだけでも
足かせが外れます＾＾

こんなのを使ってみるのも
いいかも＾＾

後日は②に入った方へ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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