以前、「小顔になるためには表情筋が大事だよ～」
ということをお伝えしましたが
表情筋って実は、普段意識していないと
半分も使われていない状態なんです。
ですから、あまり動かさない顔周辺は
リンパも滞りがちなってしまい
小顔だけではなく、肌にもあまり良い状態とは言えません。
なので、今日はその対処法をご説明します。
洗顔後、保湿クリームなどを塗る際に
左右の耳の下を軽く押して
首横のリンパ管をなぞりながら
5回程度鎖骨へと指を滑らせます。
鎖骨のくぼんだところには「リンパ節」がありますので
顔～耳下から流してきた老廃物を
「ここに落とす」というイメージで
マッサージしてもらえたらと思います。
そして、そのまま人差し指と中指、2本の指を使って
左右の鎖骨を挟み外側へと流し
最後にワキの下を持ち上げるように押して
リンパを刺激します。
ほんの数分あればできますから
是非1日1回、行ってもらえればと思います。
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