健康維持で乗り始めたロードバイク
運動歴も含め2年生もあと数日
中肉中背44歳のおっさん
今回は信貴山(奈良側)のお話
12月は忙しくてあんまり集中力のいる事はしたくなく、のんびりライドをメインにしたいと言いつつも
物足りなくて急遽信貴山へ
今回の信貴山(奈良側)は初めての場所
けっこうきつかったけど足つき無し
回復出来る場所では回復に努め
スタミナを使い切れて
いい感じに登れたと思います
●過去のベストタイム
今回は1回目の信貴山(奈良側)ヒルクライム
過去の記録はありません・・・
なので、今年最後に頑張るというより
初めて頑張る信貴山奈良側
●頑張って走った
仕事が忙しくてかなり運動をしておらず
ディトレーニング状態からの
ピーキングのタイミング
法隆寺と潜水橋を目指してゆるポタ
国分神社
心の中で安全を祈願
川端橋
けっこう揺れる橋
竜田古道
バランス崩したら落ちちゃうので
誰ともすれ違いたくない道
信貴山下駅 旧東信貴鋼索線コ9形9車両
たまたま通りがかって見つけた車両オブジェ
竜田の町並み
法隆寺に近づくとR25は自動車が多いけど
町中を通ると自動車は全く走っておらず
古墳巡りも楽しめました
法隆寺 南大門
家から片道26km
ローディが3人いました
法隆寺 南大門を入った所
子連れのママチャリが南大門をくぐって行ったので、自転車持ち込みOKなのかと思い入ってみました
でも、ママチャリは中の施設に用があったみたいで、これ以上は自粛
法隆寺から南におりた大和川
走りやすく整備されており快適
大城橋(潜水橋)
タクシーや地元の人の軽自動車が
けっこう頻繁に走ってびっくり
ここから帰路につくのですが
物足りなく
Googleマップで道を確認しながら信貴山へ
ハァハァと頑張って登って
のどか村
関西電力信貴変電所
中から車が出てきてゲートがあきました
ぶどう看板から見る大阪平野
スッキリとした爽やかな気分で下山
気持ち良かったです
●今回の結果
信貴山(奈良側)19分39秒
急遽ヒルクライムしたので
ゴール地点がわからず
のどか村までノンストップ
信貴山(能勢西〜のどか村南)
スタミナ
序盤から15％前後が長くてしんどかった
トラックの排気ガスがくさかった
時々回復のダンシングで乗り越えました勾配がゆるめば即回復走行
のどか村までの登り坂が長く感じました
●まとめ
かなりしんどかったけど、回復出来る場所があってほんとに良かったです
右ふくらはぎは頑張りすぎると攣るかもしれないと思いましたが、ポジションが出てるからか、うまく力をコントロール出来たからか気温12℃もあったからか、攣る事は無く登りきれました
体重で踏み込む足を回復させるダンシングと、お尻を浮かせて足に血を巡らせる為のダンシングはしたけど、タイムを上げる為のダンシングなどはしんどすぎて考えすらしなかった
十三峠はもっとランクが上のヒルクライム
来年の目標として不足なしだと思いました
来年も目標を持って
ヒルクライムを頑張ります
