BEKOBEポタリング　第4回　メリケンパーク

BEKOBEモニュメントを経由するポタリング


夜勤明けでリカバリーのタイミングなら

神戸のBEKOBEモニュメントを通り

ゆるゆるのポタをする事にしました

※雨が降らない事が前提


BEKOBEのモニュメントは現在8カ所

1ライドで1箇所に縛ります



今回は4回目のBEKOBEポタリング


メリケンパーク


近すぎるから走る距離からして物足りないのではないかと思ったので、北野へ観光も行ってみました


 BEKOBE到着まで


サンシャインワーフを出発

魚崎郷の浜福鶴吟醸工房

本住吉神社御旅所

チヌの大群

HAT神戸を抜けた生田川の河口
ボラかと思ってよく見たらチヌの大群でした

神戸税関本関

中も入れるみたいだから
いつかは入ってみたいです

 BEKOBE到着


メリケンパークBEKOBE



金曜日の正午頃
10組程がモニュメントで記念撮影待ち・・・
並んでまではもういいかな・・・

過去のBEKOBE写真を貼っちゃいます


 BEKOBE到着後


オリエンタルホテル

私が結婚式をしたホテル

ポートタワー

結婚式当日は補修の為に足場が組まれてシートで覆われていた残念な思い出が・・・

オリエンタルホテルのチャペル

なんと誓いのキスをした所です


中華街の西安門

食べ歩きしたい

 北野観光


短距離の激坂が嬉しい北野
そこそこ疲れさせてくれます

風見鶏の館


萌黄の館


香りの家オランダ


デンマーク館


北野ウィーン　オーストリアの家


小さな万博みたいな感じ
　　

 帰路


神戸文学館

走り足りないので少し山側に寄り道

有備無患

阪神大水害の記念碑らしい
そんな水害があったなんて知らなかった
記念碑って大事ですね

森稲荷神社　朱鳥居


 データ解析





ゾーン1や2でリカバリーばっちり


以外と無酸素多かった・・・

メリケンパークは人気スポットなので平日でも並んで撮らないといけないハメに

早朝とかならいいのでしょう・・・


北野の坂は、見た目で20%くらいありそうで、きついかなと思ったけど案外登れました

前輪浮きそうな時はギリ無かった様に思います

サイコンでも15%くらいしか表示してなかった・・・


綺麗な街で楽しかったです


残り5カ所

BEKOBEポタリング　第3回　道の駅神戸フルーツ・フラワーパーク大沢

BEKOBEモニュメントを経由しポタリング


夜勤明けでリカバリーのタイミングなら

神戸のBEKOBEモニュメントを通り

ゆるゆるのポタをする事にしました

※雨が降らない事が前提


BEKOBEのモニュメントは現在8カ所

1ライドで1箇所に縛ります



今回は3回目のBEKOBEポタリング


道の駅　神戸フルーツ・フラワーパーク大沢

読み方は「おおさわ」ではなく「おおぞう」


ここは家からも会社からも遠いので

夜勤明けリカバリーライドではありません


神戸市のサイクリングマップを参考に

大沢一周コースプラスアルファで走りました


サイクリングマップ

市のお勧めするサイクリングコースなんて楽ちんコースなんでしょ？



となめてました



とにかく暑かったです


 大沢一周ライド


トランポでフルーツフラワーパークへ


大沢一周ライド




フルーツフラワーパークをスタート

BEKOBEは帰ってきた時のご褒美
まだモニュメントには行きません

のどかな登りがあり

激しい下りがある


激しく下ったら激しく登る・・・
北神戸恐るべし


坊主岩の麓

サイクルラックがありました
200m程クモの巣を掻き分けてトレッキング


坊主岩


トレッキングで激しく疲れました


ようやく日の目を見たクリートカバー

15%を含む光山寺の激坂


スタミナ切れで足をつきたくなりました



光山寺の麓


光山寺へさらに登るのは気が引けたので
今回はおあずけ

渕上家住宅　旧門

門の前にお堀のように池・・・

日西原天満神社


立派な御屋敷

お城の様な家が多かったです

六寸岩

案内標識には「橋の下」としか書いておらず
橋の右側か左側かもわからないけど
きっと六寸岩・・・

天満神社

美しい竹林

日陰は涼しかった

豊歳神社

けっこう登らされました
足がけっこうパンパン

アミノバイタル補給

たかが20kmのコースで補給するとは思ってなかったです・・・
獲得470とはいえ楽勝と甘い考えを抱いてました・・・

めんたいパーク

工場地帯の道は舗装が綺麗で走りやすいけど味気ない

蓮華寺


田舎の幹線
こういう道は好きです

左に曲がればゴール地点なのに直進・・・
そして長い下り坂・・・

最後の最後にまたまた登らされました

フルーツフラワーパークが見えました

神戸市のサイクリングマップはローディ向けのサイクリングコースなのか？と疑いました

 フルーツ・フラワーパーク


立入禁止
サイクリングマップ通りに来て「関係者以外立入禁止」・・・
有料時代の名残ではないかと・・・
外しておいて欲しかったです・・・

恐る恐るパークにイン

神戸ホテル フルーツ・フラワー

美しい建物

神戸三田フルーツフラワーウェディング

昔、妻とブライダルフェアの新郎新婦のモデルをした所
雪の降る日で寒かった事を思い出しました

生涯の愛を誓いました


 BEKOBE到着


いよいよご褒美のBEKOBE

フルーツ・フラワーパークBEKOBE

円の上側がフレームアウトしてるのがもったいないけど、良い雰囲気

BEKOBEその2

後ろのホテルの存在感がなんとも

 帰路


音楽堂

ただいま〜


 データ解析




スタミナを使うつもりは全く無かったけど
アップダウンが激しくしんどかったです



けっこうハードでしたが追い込めて良かった
舐めてかかったので痛い目を見ました

疲れ果てると、どうしても、自転車が軽かったり性能が良いともっと楽に走れるのだろうかと考えてしまいます・・・
いかん、物欲が・・・

残り5カ所

初　夜間ライド ＆ ストラップ交換 ＆ 平坦で心拍数最大値

健康維持で乗り始めたロードバイク

2年生でまだまだ乗りたい気持ちがたっぷり


昼間は夏休みの下の子を放置出来ないし

なんせ暑いので走れない

せっかくのトレーニング台のある部屋にはエアコンが無く乗りたくありません


早朝は起きれません・・・


て事で夜に走ってみました


●コース


北も西も東もゲリラ豪雨
なので南へ

西除川で南海→適当にグルっと回る
雨雲レーダーを見ながら
濡れなさそうな所を走行

気温は約30℃　西からの風少々




●は/か 心拍センサーの話

心拍センサーが再度、異常に高い数値を連発するようになりました

購入は2025年1月　中古品購入
1回目の故障　2025年4月　（3ヶ月使用）


中古品だったので仕方無いかなと
ストラップ交換で復旧


2回目の故障は2025年6月（2ヶ月使用）
症状
異常に高い数値が連発で不安定

お湯で洗ったり、ストラップを強く締め過ぎたからかな・・・と予想
ストラップ交換で復旧


今回の故障（2ヶ月使用）

症状
2回目と同じく高い数値と不安定

乗り始めから200を超えたりと激しく
ウォッチの数値と50以上も差が・・・

ストラップ交換で復旧

●は/も 夜間に走ってみた

先程のコース

羽曳野市役所のミャクミャク

知らない内に長尾街道という道を走って
知らない間に道を逸れていました

藤井寺の常夜灯

後で調べた結果、長尾街道ではない所にある常夜灯の様で、きっと二度と通らないのではないかと思うルート・・・

夜ならではだと思います

そして最後の大和川沿い堤防
真っ暗で5m先くらいしか見えない・・・

●夜間走行の感想
夜ならではの景色があり新鮮で新しい発見という面もありましたが、いかんせん暗いので怖い
アイウェアというかサングラスは調光でほんと良かったと思いましたが、ヘッドライトをもっと強いのにしないとなぁ思いました
雨上がりという事もあったのか、30度とはいえとても涼しかったです

●心拍数の話

大和川沿い走行中の事
残り5km程なので負荷を上げて帰ろうと思っていた矢先の出来事でした

信号待ちで後ろから来ていたfocusのローディさんに並ばれました・・・

focusのローディさんはしっかりサイクルウェアを身にまとい恐らくカーボンフレーム

私はのんびりのつもりだったので
Tシャツと短パン

信号が青になりfocusのローディさんには先に行ってもらい後ろを走行

似たような巡航速度でしたが、やや、ゆっくり走っておられたので、負荷を上げたい私としては抜かさせてもらいました


信号待ちで追いつかれ気まずい・・・
挨拶は会釈程度しときました

そして

やりたくもないけど
シグナルスタートに
必死の逃げが始まりました・・・

ヘッドライトの灯りが後ろから照らされ

真後ろにおられる


べったりとプレッシャーが・・・

いやぁ、先程抜かさせてもらったから
頭の中で妄想が

ボロボロフレームの10年落ちエントリークロモリで短パンTシャッの見るからに初心者バイク乗りが、バリバリカーボンのサイクルウェアに身を包む上級者様を「遅いくせに抜くなんて失礼な奴」と思われてるんじゃないか

これは抜かれないようしないと失礼にあたるのではないかと思い込みまくりました

そこからはもう必死
お陰様で心拍数はグングン上昇

でも心の奥では追い込めてる嬉しさ・・・

ストラバセグメント

たった3分30秒・・・
長かった・・・
たった2mのアゲンストが辛かった・・・


全体で上位28%


当日　上位18%

踏切の遮断機が降りてゴール
電車通過待ちは少し気まずい・・・

結果は

抜かれませんでした

が

私はゼェゼェハァハァ・・・
focusさんはそーでもないっぽい・・・
凄いなぁ・・・

踏切が開いてからのスタートは
先行を譲ってくれました・・・

余裕が無い必死な状態な私を見るに見かねて
譲ってくれたのでしょう・・・
優しく素敵なfocusさんでした
ありがとうございました

FACTORだったかもしれない・・・
暗くてFははっきり見えたんだけど・・・

あー疲れた