カップボード作りを続けます


前回は下段の仮組みが終わりました


今回は上段を仮組みしていみきます


枠組み
しっかり90度を出すよう気をつけました

重い
枠と背面板を組むと20kg
ここに、さらに扉が着きます

扉にスライド丁番取り付け
35Φ
かぶりは
左端と右端は18mm
内側の扉は12mm

ということで
内側も半かぶりではなく
全て全かぶりタイプのスライド丁番です

ぴつたり
しくりました・・・
扉と扉の間に隙間を設計する事を忘れており
ぴったりすぎ・・・

左端を壁にくっつけると扉の付け根が
壁に擦るので
ガリガリ削りました

パカっ

ホームセンターで厚さ3mmの棚柱を買ってみましたがオシャレを感じなかったので

棚ダボにしました
80個

ダボ錐で穴開け

80箇所穴開け完了
穴を開けるのはすぐなのですが

ドン
打ち込むのがめんどくさい
斜めに打ち込んで修正しながら

根性!

棚板にもダボ穴を・・・

木口に負けました
下手なのに工具もショボいもので・・・
まぁ修正します

次回は油性ウレタンニスを塗ります

東条の森カントリークラブ
大蔵コース

4月にお世話になりました

当選♪

3人で行ってきました

ここは料理が素晴らしいです

みどりカレー
野菜がしっかり入ってて
ボリュームもたっぷり
なかなかピリ辛だったそうです

ポークとホルモンのガーリック丼
甘辛でとても美味しかったです
ボリュームも満点

快晴
アクエリアスを3.5l飲みました

南→東
夏芝の深さに苦しめられました
バンカーは砂がないのでカチコチ
ハイバウンスだと弾かれて
顎から脱出出来ません
運が悪いのかアプローチは逆目が多くひっかかり難しい時が多かった様に思います

というかジョギングの効果が凄い
下半身が悲鳴をあげず体力がもちます

頑張る

2023年1月にコロナ肺炎で入院

42歳の中肉中背のおっさん

2023年6月から健康維持の為に

ジョギングを始めました


前回6月には2km走れるようになりました

7月は2kmをコンスタントに走れるように

なる事を目標に頑張りました


2023年7月6日 2.05km

2023年7月8日 2.05km

2023年7月10日 2.89km
初の公園1週を達成

2kmを過ぎても余裕な感じで一周走れました
 
2023年7月11日 2.03km
さすがに1週はムリでしたが
2日連続の2km超え

2023年7月13日 2.04km

2023年7月15日 2.06km

2023年7月16日 2.04km
コンスタントに2kmが走れるようになってきたのもつかの間

コロナ感染して5日お休み

ここから2km走れなくなります

2023年7月22日 0.58km
病み上がりは走れませんでした
興奮してたのか速度が出過ぎてます

2023年7月25日 1.61km
速度が一定ではない感じ・・・
もぅ、息苦しくて2kmムリ

2023年7月28日 1.57km
肺はしんどいけど、筋力的にはしんどくないので跳ねる感じで走ってみました
速度が速い
太ももが激しく筋肉痛になり
痛みはないけど膝がオスグッド状態に・・・
跳ねるのやめます・・・

呼吸が苦しくて2kmが走れないのが悲しい

8月は2km走れるように戻るのか
頑張れ私