寒くなったと言えど大阪は走れます
※早朝は3度とかだけど・・・
2月になったとて基本雪なぞ振らず
年中外で走れる恵まれた環境
ジムに行くのをケチって外で走ります
紅葉が綺麗な季節
ロードバイクで紅葉を見に行きたい
去年ストラバの楽しさを知った嵐山紅葉狩り
今年も嵐山に行きたいなと思っていた所
木枯らしが吹き始めたので
紅葉が飛ばされてしまう
急いで嵐山に行きました
●コース
平野川→大川→淀川→桂川を経て
嵯峨野の竹林を見る
●走行
09時12分 出発 気温約9℃
走行10分で体が暑くなりました
09時33分 コリアタウン
09時47分 大阪城の見える橋
09時51分 読売テレビのコナン君
10時01分 大川
10時08分 淀川到着 大堰
10時54分 関西医科大学
トイレがありました
そしてビアンキの速いローディさんに
スパッと抜かれて置いて行かれました
11時32分 さくらであい館
初めてのさくらであい館
新しいロードバイクばかりで
速そうなローディがいっぱいいました
トイレを拝借
12時00分 京奈和自転車道 桂川
TREKの速いローディに置いて行かれました
12時12分 GSユアサの工場
新幹線や貨物列車がいっぱい見れました
●嵐山到着
12時39分 京奈和自動車道の起点に到着
たろうちゃんと撮った木
去年のたろうちゃんも貼っておこ
12時40分 京奈和自転車道 起点
12時42分 渡月橋とパシャリ
去年は渡らなかった渡月橋を
今年は渡ってみることにしました
12時45分 渡月橋を渡った交差点
ここからなかなかの危険地帯
人は多い車は多い
車は遅いが抜けないし大渋滞で動かない
なんとか目標としてた嵯峨野の竹林へ
12時53 嵯峨野 竹林
とても邪魔だったと思います
日本語も聞こえてなぜか嬉しかったです
自転車押してたらメインの道しか通れません
なんとか渡月橋へ戻ってこれて
13時08分 阪急嵐山駅
ここからはバビューンと帰ります
●帰路
家に着くまで写真は撮らないつもりだったけどついつい撮った写真↓
14時16分 淀川の並木通り
スペシャライズドの速いローディさんに
ヒュンっと抜かれて置いて行かれました
15時07分 平太の渡し跡
クロモリっぽいサイクルウェアではないローディさんにスイ〜と抜かれて
置いて行かれました
15時22分 毛馬閘門に到着
後はのんびり家に帰るのみ
16時12分 家に到着
●データ確認
大阪気温8.7℃〜10.4℃
京都気温6.2℃〜8.6℃
●服装
パンツ 裏起毛厚手
2024年10月20日 新品3,280円で購入
長袖ジャージ
2025年10月頃 中古990円で購入
長袖ジャージ裏起毛
2024年10月13日 中古3,500円で購入
ウエストウォーマー
パールイズミの新品3,150円で購入
グローブ レッグウォーマ
グローブは2024年にワークマンで800円くらいで購入
レッグウォーマはわからない・・・
スタートした9時から嵐山まで暑かった
帰路はアゲンストで、体力もなくなってのんびり漕いでるからかちょうど良い暑さに淀川入ってからはあまり気にならなくなりました
走行前の食事
普通のマーガリントースト(約220kcal)とソーセージ2本(約100kcal)を乗せたマヨネーズトースト(約250kcal)に牛乳1杯(約130kcal)
約700kcal摂取
走行中の補給は360kcal
ポカリスエット650ml(ボトル1本)と追加約1.3lで約2l程給水
約540kcal
補給合計約1600kcal
消費カロリーは約2880kcal
2880-1600=1280kcal貯蓄2,000と考えたら過剰の補給量
●まとめ
嵐山まで片道約65km
往路：3時間27分
観光：29分
復路：3時間04分
カロリーを気にしながら走行したけど100kmまでなら余裕だけど、越えたらやっぱりしんどいなと思います
足がダルくて回す気力が無いなんて事にはならなかったけど、ビワイチ200kmは走れる気がしないと感じました
服装は去年のを参考にしたら、参考通り暑くて直ぐに前をガバっと開きました
トイレはさくらであい館で一回のみ
バックパックにポカリスエットと補給食をつめてコンビニ等は寄らず余計な出費無し
いろいろ考えながらの走行で楽しかったです
渡月橋は渡るもんじゃない・・・