2025年5月発熱＆ガーミン先生ボディバッテリー

2025年5月21日〜6月2日


喉の痛みから始まり

倦怠感、腰痛、そして発熱・・・

食欲不振、咳と痰が酷く、喉が枯れて

声が出なくなりました


発熱を伴う喘息で久々にしんどかった


けど


ガーミン先生を見る楽しみ・・・

ボディバッテリーとやらを楽しみました


備忘録です


 5月20日 最後の元気な日


Garmin先生のボディバッテリーグラフ
仕事が休み
朝9時30分から2時間30のポタリング
元気な1日

が

お昼から
オレンジ色バー（ストレス）が激しい
休みの日でお花の手入れをしてただけ

体調が悪くなってきてたのか
寝付けず日をまたぐ

 5月21日 朝から喉が痛い


Garmin先生のボディバッテリーグラフ
朝から喉が痛い中での出勤
ボディバッテリーも朝一の数値で57

同僚も喉が痛くて土日含む連休が4日潰れたけどコロナの抗原検査キットでは反応出ずとの事

しんどくなる事を覚悟しました
この日も寝付けず日をまたぐ

 5月22日 夜に発熱


ガーミン先生のボディバッテリー
バッテリー65からの1日の始まり
完全に寝不足
後輩達の班で現場仕事

やっぱり体がしんどくなってきて
倦怠感で力が出にくくなり
腰も痛く素早く動けない・・・
後輩に迷惑をかけまいと頑張りました
事務所に帰ってきて
少し仮眠を取りすぐに退社

退社後発熱
血中酸素濃度も95%としんどかったです　

食欲もなく布団にバタン
気持ち悪いので
シャワーと歯磨きだけはしました

でもやはり寝付けず

 5月23日 病院に行く


ガーミン先生のボディバッテリー

朝一のバッテリー値39
熱は下がって気分的には元気

有給とって
朝10時から発熱外来にて
コロナとインフルの検査

気分的には元気だったので
中学生の息子の運動会を観に行きました

 5月24日 出勤で夜間に出動



前日は熱が下がったお陰で気分的に元気で
コロナもインフルも陰性だった為
待機の仕事という事もあり出勤

しかし運が悪く夜中にかりだされ
睡眠がほぼとれず・・・

朝から痰切りと
咳止め薬を飲んでもあまり効果なし

 5月25日 夜勤明け声が枯れる



ほぼ寝れなかった夜勤明け
熱は出ないものの咳が激しく喉が痛い
寝たくても寝れない

お昼すぎにようやく寝れました


HRVステータス
ギリギリのバランスになりました


 2025年5月26日 採血とCT


ボディバッテリー
朝一

あまり使いたくないけど

※たまに動悸がするから

咳が激しいので、仕方なしに

ブデホルを吸引してみました


咳がピタッと止まり朝から昼まで爆睡


HRVステータス
ついにアンバランスになってしまいました

昼からいつもの内科の先生の所へ

ウイルス感染中に吸入はあまり良くないと

採血とCTを撮り

肺の炎症は軽いのでまだ大丈夫との事

抗生剤と風邪薬と吸入を処方され

ウエパーまで少し散歩

バッテリーが急激に落ち
そのままソファーで寝てました

散歩は良くなかったかも・・・
薬を飲んで寝転んだけど
寝付きが悪かった・・・

 5月27日


出勤そして夜勤付き
それほどアクティブではない仕事なのだけど

軽い肺炎状態にはきつかった・・・

痛恨にも吸入を持っていくのを忘れて

咳がとまらない夜でした


みんなに迷惑かけただろうな・・・


HRVステータス
5分の最高平均も下がったのは良くない気が

 5月28日



夜勤明け
ゲホゲホが止まらず帰宅後すぐに吸入
吸入するとすぐに咳が落ち着く
シャワーを浴びておにぎり食べて
薬を飲んで昼まで睡眠
夜の睡眠が無いとデータ収集できない？


夕方から2時間30分程昼寝
ほんと必要でした

昼寝後のHRVステータス
寝るとデータ収集してくれた
平均値なので数値は下がり続けてる

ゆっくりした1日で
バッテリーを温存したまま日をまたぐ

 5月29日



寝つくのは遅かったけど、まぁまぁ回復
睡眠中のストレスもなく穏やかな朝の始まり

朝一のHRVステータス

回復してる事がわかる

お薬、吸入、をしっかりと使用して
咳が少なくあまり疲れない1日でした

 5月30日



昨夜の寝付きは悪くなかったけど
寝るのが遅くなったので回復効果がない

朝一のHRVステータス
まだ、アンバランスだけど回復傾向を示唆

そして、タイミングわるく夜勤
抗生剤は今日で最後
ここからは
咳止め、痰切り、総合風邪薬、胃薬、吸入

辛くもならずに夜勤終了

  5月31日


しっかり吸入してたので夜勤も疲れず終了
睡眠はしっかり取れなかったけど
1日ずっとゴロゴロしてストレス少なめ
咳止め等の普通の薬も今晩で終了


HRVステータスは昨日と変化無し

 6月1日

しっかりと睡眠が取れました

咳は残るもののそれほど酷くないので
3時間ゆるポタ


朝一のHRVステータス

ついにバランスも復活
睡眠って大事
まだ咳は治まってなく吸入で抑えられてる感じ
少し軽い運動をしていこうかなと・・・


 6月2日


F1見たせいで寝るのが遅かった

睡眠不足で朝のHRVは下がったけど正常範囲内

咳は残るけど、この日記は終了とします
体の事が数値で明記されるのがほんと楽しい