COVID‑19中等症2肺炎で入院し
退院後の生活記録
入院中の記録は↓
●2023年1月26日退院日
AM11時に妻に迎えに来てもらい
受付で精算を済ませ（支払1600円）
自転車で10分程を妻と一緒に帰る
家に着き懐かしさと幸せさが込み上げ
疲れたのでソファーを仕立ててゴロゴロ
妻と良くしゃべり、笑わかされ
逆にしんどいかもしれんという幸せ
おいなりさんや柏餅にピザと
退院後に食べたいリストの食料が
いっぱいでてくる幸せ
お風呂も暖房つけて、呼吸に気を付け
入浴もしてみたがバテる事なく出来た
21時頃にソファで寝てしまい
深夜1時頃目が冷め、妻に葉を磨いて
ベッドで寝ておいでと言われたので
言う通りにしました
●2023年1月27日
AM9時起床約12時間程の睡眠
久々に寝れてスッキリの朝
パン2枚と牛乳とハム2枚食べる
自宅待機中にテレビ周りを改造してたので
元に戻しつつ清掃を実施
けっこう疲れたのでお昼食べて昼寝
●2023年1月28日
AM8時30分起床12時間弱寝ました
スッキリです
退院後初の診察日
内科の院長先生としか話をしたことが
なかったが、今回は呼吸器の先生とお話
レントゲンを取り、入院前のレントゲンと
見比べ白く濁ってる箇所が圧倒的に
少なくなっていて回復傾向を目の当たりに
会話中も咳が出るので、苦しそうとの事で
吸入の薬シムビコートを出してくれました
復職について仕事の内容を説明し相談
あまり休みすぎても給料が少なくなって
苦しくなるので、2月12日までの療養と
診断書を書いてもらいました。
●2023年1月29日
8時30分起床約8時間の睡眠
公園へウォーキング
屋台が出てる場所までストックをついて
家族とウォーキング
お風呂の大掃除を実施
今日はけっこう運動した
両足共、太もも裏外側の膝付近が
筋肉痛！大腿二頭筋？
本日の万歩計数値3,158歩
●2023年1月30日
8時30分起床9時間の睡眠
昨日動きすぎか一日動けませんでした
今日は血中酸素96％がアベレージ
少し苦しいかも・・・
食器洗いをメインに少し動ける様に
なってきた夜にママチャリで
サイクリングを20分
●2023年1月31日
11時起床約12時間睡眠
うどんすきを食べて部屋の中を歩き
大便すると頭がフワフワするなぁっと
下がり過ぎました・・・
ソファに座って呼吸を意識しながら
しばらくのんびりしたら96％まで復活
今日も動いてはいけないのか・・・
ナンプレと録画ドラマを見て一日過ごす
夜にはアベレージ97％
運動しすぎてはいけないと肝に命じました
●2023年2月1日
7時30分起床 約7時間睡眠
車の車内除菌と拭き掃除に30分
のこぎりでゴミを切断に45分
友人のHDD修理
適度に運動が出来て無理しなかった
万歩計2,167歩、血中酸素ほぼ96〜97％
●2023年2月2日
ママチャリで片道約5kmをサイクリング
途中登り坂で心拍130越え
さすがにしんどくて押して歩いた
厄除けにも行ってきました
血中酸素飽和度平均96％
万歩計1700歩
●2023年2月3日
いっぱい動いた次の日は動けません
昨晩から吸入をやめてみた結果
肺の下の方がズキズキというかチクチク
というか軽い違和感が・・・
吸入したら直ぐに治りました・・・
吸入を続けようと思います
●2023年2月4日
下の子が咳き込み38℃な発熱
小児科まで車の運転をしてみた
机でナンプレするより楽でした
下の子はインフル陽性・・・
サイクリング片道3.24km
万歩計2984
●2023年2月5日
階段の昇り降りを走ってみた
ゴルフスイングを普通にしてみた
薬の吸入はしてるが特に問題なく出来た
ゴルフしたい・・・
万歩計1164
●2023年2月6日
ゴルフの練習で疲れたのか
今日は運動はしなかった
万歩計1409歩
●2023年2月7日
公園を一周ウォーキング
呼吸に気をつけて歩いた
ふくらはぎパンパンで疲れたけど
気持ちいい
万歩計6739
●2023年2月8日
家の工事の立ち会い実施、その後
昨日のウォーキングで筋肉痛になってたが
今日も公園を1周ウォーキング
中盤左胸の痛みを少し感じた
万歩計8825
●2023年2月9日
今日も家の工事の立ち会いをして
公園をウォーキング
平均速度5.1km/hけっこう疲れた
万歩計7736
吸引せずに寝てみる
●2023年2月10日
今日は雨、次男を幼稚園に車で送迎
朝咳き込むので吸引1回
ホームセンターでウォーキングを
意識してウインドウショッピング
朝吸引1回だと夜に咳が出やすくなる
夜も吸引1回を実施
万歩計5639
●2023年2月11日
朝吸引1回
お庭の手入れ
次男と自転車で公園半周くらい
アスレチックで軽く運動
家のストレッチ器具で運動
夜吸引せずで寝てみる
万歩計3582
●2023年2月12日
胸が少し痛い時がしばしば
朝吸引1回
ドンキとジョーシンで買い物
明日からは社会復帰で出社します
万歩計3081
社会復帰するのでこの日記はここまで
入院中は早く仕事に行きたいと思ったけど、普通の生活状態で休んでると仕事に行きたくなくなるものでした・・・
第二の人生というものが楽しみです