妊娠出産育児のスペシャリストとして、女性の身体に向き合い、豊かな暮らしのお手伝いをしている竹田祐子です。
ひとつ前のブログ、月と月経で最後に本のリンクを貼ったのですが、紹介してませんでした。
女は毎月生まれかわる～からだと心が元気になる月経血コントロールゆる体操～
この本は、ゆる体操開発者 高岡英夫氏と、津田塾大学教授 三砂ちづる氏との共著です。
私の尊敬できるお二人です。
この本、かわいい表紙なんですが、中身は深いのです。女性の身体のこと、そう、女性は毎月、月経のたびに生まれ変わるといわれてるのです。だから、毎月変われるってことです。そして月経血コントロールをよりよくするためのゆる体操の方法があります。
実は、この本の最後の座談会に参加しています。
私が布ナプキン始めたばかりだから、12年前くらいのもの。最初の嬉しさ満載な感じ。今だとまた違う話になるなぁと読み返しました。
布ナプキンが大変で挫折したという方は、ぜひこの本を一読ください。
布ナプに変えるなら、月経血コントロールとセット。布ナプキンに変えても、紙ナプキンの時のように、ただ変えていても汚れものが増えるだけですが、
月経血コントロールでトイレで出るようになると…汚れないと聞いたりします。
私は完璧ということはできませんが、１日布ナプキン１枚ですみます。
ただ、ゆる体操をしっかりやった時は、トイレでたくさん出るんですよね～。不思議！
月経血コントロールとゆる体操！
この話はまたゆっくり書きますね。