メタボリックシンドローム

今年も来てしまいました。あなたは、メタボリックシンドローム

しかしかなりの努力は、しました。

来年は、脱出します。

ウエスト97から91まで下げ、もちろん体重も88から現在80kg。

血糖・脂質・血圧も少しだけど低下しています。

炭水化物を減らし、運動量を増やしました。

このまま続行するつもりです。

しかし現状以上のさらなる努力は、考えておりません。