疲れ気味だがくもりよりがいい　てなことでRUN

桂恋のリベンジだが・・行けるとこまで

桂恋　15km　　1時間53分・・　かかり過ぎだべ

彼岸の中日とか・・桂恋墓地にはたくさんの車が・・

1号達は先日行ってきました

ここから追い風に・・でもペースは維持

今日は　脹脛ツッパラないようにRUN・・早めにストレッチ

芦野 BIG でランチパックを・・　アクエもなくなった

28km・・　アクエは胸がムカムカしそうだったので　水　を

リベンジには程遠いヘロヘロRUNだったが

脹脛ツッパらずに走れた

　　出来高　30.4km　　4時間18分33

疲れを取らないとダメだな・・

そうそう　昨日の夕方 ヤマップ 操作していて

「地図無し活動」で活動開始すると軌跡が残るらしいことを発見

んで使ってみた・・　Ｏｈ！いいね

コースと高低もわかり　good

以前はルートラボを使っていた・・高低も出て使い勝手が良かったそれが無くなり今はgoogle Mapだ　これは高低が出ないので今一

必要な時は携帯を持っていこう

　WBC選手の皆さん・・応援の皆さんも

　　　お疲れ生でした

　あちこちのニュースでじっくり見るか

RUN（桂恋 リベンジ・・）

　RUN（桂恋リベンジ・・）