疲れ気味だがくもりより 
がいい てなことでRUN
桂恋のリベンジだが・・行けるとこまで
桂恋 15km 1時間53分・・ かかり過ぎだべ
彼岸の中日とか・・桂恋墓地にはたくさんの車が・・
1号達は先日行ってきました
ここから追い風に・・でもペースは維持
今日は 脹脛 ツッパラないようにRUN・・早めにストレッチ
芦野 BIG でランチパックを・・ アクエもなくなった
28km・・ アクエは胸がムカムカしそうだったので 水 を
リベンジには程遠いヘロヘロRUNだったが
脹脛 ツッパらずに走れた
出来高 30.4km 4時間18分33
疲れを取らないとダメだな・・
そうそう 昨日の夕方 ヤマップ 操作していて
「地図無し活動」で活動開始すると軌跡が残るらしいことを発見
んで 使ってみた・・ Ｏｈ！いいね
コースと高低もわかり good
以前はルートラボを使っていた・・高低も出て使い勝手が良かったそれが無くなり今はgoogle Mapだ これは高低が出ないので今一
必要な時は携帯を持っていこう
WBC選手の皆さん・・応援の皆さんも
お疲れ生
でした
あちこちのニュースでじっくり見るか