こんばんは。
今日は
カウンセリングしながら
今年最後の健康教室
今日はふわふわと降りてくる雪
見ました。
仕事先のデイサービスでは
綿雪？
ぼたん雪？
そんなトークがありまして
聞いてると和むのです。
指ヨガで
心と体がバランス良くなって
心地よい空間が広がりました。
さーて
可愛い💕カップ
スプーンの形も変わってる
椿サロンで
未病度チェック 
カウンセリングのお仕事
カウンセリングしながら
我に気づきましてね
それは
自分の体の臓器です。
自分を動かすのに
エネルギー入れたら
働いてくれて
働いてくれてるのに
私は
それ以上の
負担をかけてきたんだなって
代謝や機能を
正常に保てるよう
保てるくらいで
口から食べ物を入れて
動かしてあげる。
過去は変えられないけど
今 変えたから 
頭も 心も 体も
調子が良いのです
自分では気づかない
未病度。
未病度疾病率。
自分の現状を
知ることできたら
いいと思いませんか。
運動はちょっぴりしながら
病気にならない体で
いたいものですね。
今年最後の健康教室ひめトレで
骨盤底筋にスイッチオン
安定して体が動きやすくなります。
ボール体操で 腕も足も軽い
動きになります。
指ヨガで
心と体がバランス良くなります。
ブログ訪問
ありがとうございました。