こんばんは
首
今日はアクア(プール)と
デイサービスでのお仕事でした
指ヨガとシナプソロジーです
指ヨガでは
中指からスタートします
一部ご紹介いたします
今日の首の状態は？
振り向けるかしら？
傾くかしら？
左右差ありあり～～
自分の体の様子を見つめます
ハンドクリームとか
自分に合うオイルとかつけます
中指は背骨に相応します
中指つまんでクルクル回したり
まったり吸ったり
吐いたりしながら～～☆
ゆる～く刺激
肩の力を抜いて
中指反らせたり
首
第一関節 グリグリしたり
第一頸椎に相応
第ニ関節 グリグリしたり
第七頸椎に相応
どーれどれ？
おっ
首の違和感がなくなってるーー！
振り向けるわ～
傾けられる～
ペアでも行ったり
もう～気持ち良くて
お顔がバラ色です
ご飯食べた後は避けてくださいね
いつでもどこでも
セルフケアしましょ～