こんばんは
今日はアクア(プール)と
デイサービスでのお仕事でした
指ヨガとシナプソロジーです
指ヨガでは
中指からスタートします
一部ご紹介いたします
今日の首の状態は?
振り向けるかしら?
傾くかしら?
左右差ありあり~~
自分の体の様子を見つめます
ハンドクリームとか
自分に合うオイルとかつけます
中指は背骨に相応します
中指つまんでクルクル回したり
まったり吸ったり
吐いたりしながら~~☆
ゆる~く刺激
肩の力を抜いて
中指反らせたり
第一関節 グリグリしたり
第一頸椎に相応
第ニ関節 グリグリしたり
第七頸椎に相応
どーれどれ?
おっ
首の違和感がなくなってるーー!
振り向けるわ~
傾けられる~
ペアでも行ったり
もう~気持ち良くて
お顔がバラ色です
ご飯食べた後は避けてくださいね
いつでもどこでも
セルフケアしましょ~