2010/02/21

体重…62.8kg
体脂肪…33.4%

朝
･おにぎりシーチキンマヨ
･ランチパック(ハムマヨ)

昼
･中華弁当
･ネバネバサラダ
･白い恋人１枚

間食
･チロルチョコ３個(チーズ)

夜
･銀だこ５個
･海鮮チヂミ１/２個
･シーザーサラダ
･唐揚げ１個
･リキュールデザート

水分
･水500ml
･お茶500ml

2010/02/20

体重…62.6kg
体脂肪…33.2%

朝
･バナナマフィン
･もっちドーナツ(クリーム)

間食
･ミニチョコドーナツ
･チロルチョコ２個(チーズ)

昼
･麻婆豆腐
･ランチパック(ハムマヨ)
･スンドゥブチゲスープ

夜
･玉こん
･豆腐
･味噌煮込みうどん

水分
･お茶１.５㍑
･日本酒１合

2010/02/19

体重…62.7kg
体脂肪…33.5%

朝
･ランチパック(ハムマヨ)
･ミニチョコドーナツ

間食
･チロルチョコ２個(チーズ)

昼
･揚げもち
･カップヌードルチリ
･チロルチョコ３個(チーズ)

夜
･納豆
･味噌煮込みうどん
･きな粉入りミルク

水分
･ウーロン茶１㍑
･日本酒お猪口２杯