2010/02/26

体重…62.0kg
体脂肪…32.7%

朝
･銀しゃりおにぎり
･バナナミルク

昼
･納豆
･ごはん
･パリパリスープ(中華しょうゆ)
･桜むしぱん半分

夜
･野菜鍋(キムチ味)
･さけるチーズ
･一口チーズ

水分
･水 500ml
･ウーロン茶 500ml


おハート
ガクンと落ちたチョキ
焦らずゆっくり頑張る!!

2010/02/25

体重…62.9kg
体脂肪…33.2%

朝
･銀しゃりおにぎり
･ミルクパン

昼
･納豆
･ごはん
･味噌汁(長ネギ)
･パーフェクトプラス(チーズ)
･じゃがぴかり

夜
･野菜鍋(キムチ味)
･ポテトチップス(のりしお)
･野菜ジュース