気持ちのいいお天気
今日は、仕事が休みなので朝からエクササイズにいってきました
夏ぐらいから始めた
ジャザサイズ
お年頃なのか、重力に勝てなくなってきたので行き始めましたが
効果は
と聞かれると
まったくないわけではないですよ
体重はあまり変動がないけど、太ももなんかは少しはスリムになってます
風邪を引いて、２週間いってなかったら
あらびっくり
すでに、体が筋肉痛ですよ
そこの先生がいつも言われるのが
今の時間は自分だけの時間お金を払ってきてるので、
しっかり今だけでも意識してやってくださいね
と言われる。
確かに、ダラダラやるなら家でもいい。
その時だけは、意識して筋肉とお話する
何にしても意識することって大切
それを、毎回このエクササイズで感じること
長くなっちゃった
明日の筋肉痛が怖い