コーヒーをやめて１週間
朝はなんだかやる気が起きないんだけど、それを通り越すと、コーヒー飲んでる時と変わらないテンション
最近はレモングラスとか、アップルジンジャーとか、たんぽぽ茶とかハーブティーを取り揃えてコーヒーをしのいでます
特にたんぽぽ茶は、デトックス効果が高いようです。あの苦味がいいのかも
コーヒーやめて、ハーブティー飲み始めて3,4日後に、足がすごいむくんでて
１日で治ったからよかったんだけど、びっくりしました。
あれは好転反応かもね。
健康のために、あれ食べなきゃ、これ飲まなきゃ、とか足すことに集中することもあるけど、
大事なのは、
今取り込んでるものを注意深く観察して
減らせないかな、やめられないかを
考えることなのかなと感じました。
習慣で自分の中に取り込んでるけど、
なくても支障がないこととかあるよね。
それに気づけるといいな。
まだまだ私の中にもあるよなー。