お肌のお悩みを解消するお手入れ《シミ・ソバカス・色黒》

今日は、シミ・ソバカス・色黒のお手入れ方法と予防について載せます。
まず、シミ・ソバカス・色黒の主な原因として、紫外線・炎症（長期）・女性ホルモンのアンバランス・遺伝が原因です。
では、シミのある肌とシミのない肌をくらべてみましょう。
☆シミのある肌は、紫外線を浴びるとメラノサイト（表皮の部分にある細胞でシミのもとになるメラニンを排出する）が肌を守ろうとして活性化します。活性化したメラノサイトからはメラニン色素が必要以上に大量につくり出されて肌の中にたまってシミができます。
☆シミのない肌は、メラノサイトは適度なメラニン色素をつくって肌を紫外線から守る働きをしています。できたメラニン色素は肌の生まれ変わりによって最後にはアカとなり、はがれ落ちます。
色黒の肌は、日やけしたときに赤くならずに黒くなる人はメラニン色素がつくられやすく、色黒になりやすい肌です。
シミの種類と原因
○肝斑（かんぱん）
肝斑は、妊娠時などに、主にほほの左右対称に現れます。肝斑は女性ホルモンのアンバランスが原因です。
○日光性色素斑（老人性色素斑）
日光性色素斑は、ほほやこめかみに円刑状にはっきりした形で現れます。
日光性色素斑は紫外線をくり返し浴びることが原因です。
○毛穴のまわりのシミ
毛穴ジミは、毛穴が黒く目立ちます。毛穴の汚れにゆる炎症が長く続くことが原因です。
※シミは、全て紫外線を浴びることで濃くなるので日やけ止め対策を心がけましょう。

お肌のお悩みを解消するお手入れ《シワ・タルミ》 2

ここでは、シワ、タルミを予防するために、生活の中で気をつけることです。
紫外線を防ぎましょう！日常生活でうっかり浴びてしまっている、うっかり日やけは大敵です。1日の生活で浴びる紫外線力量は意外に多いもの！実感がなくても、毎日紫外線を浴びており、肌の中では微弱な炎症が起きています。生活紫外線の積み重ねが、シワをつくる原因になります。日やけ止めクリームやファンデーション、帽子、日傘などで紫外線から肌を守るように心がけしましょう！
空気の乾燥を防ぎましょう。空気の乾燥は肌の水分を奪い、シワの原因になります。とくに湿度が低くなる暖房中は、加湿器なので湿度を保つように心がけしましょう！
表情にも注意しましょう！眉間にシワをよせたり、口もとをゆがめたり…知らない間にくせがそのままシワになります。明るい表情を心がけしましょう！
食生活にも注意しましょう！肌のハリや弾力を保つコラーゲンを含む食品（手羽先、魚の煮こごりなど）をとるとともに、コラーゲン合成を高めるビタミンＣを含む食品（イチゴ、みかん、レモン、ブロッコリーなど）も一緒にとりましょう！

どうでしたか！知っている人も知らない人も今日からでも、明日からでも、続けてみて下さい。
肌の変化が日に日に変わっていくのが楽しいし、知らない間に笑顔も増えてきます。
私も毎日！続けていますよ煜

お肌のお悩みを解消するお手入れ《シワ・タルミ》

今日は、シワ・タルミのお手入れ方法と予防を載せていきます。
まず！シワ・タルミの主な原因は、乾燥、紫外線です。
シワには、二つのシワができます。一つは、乾燥などによるシワ！これを表皮性のシワといい、小ジワ、ちりめんジワのことです。一時的に乾燥をくり返すことによってできます。
もう一つは、紫外線によってできるシワ！これを真皮性のシワといい、シワ（深いシワ）・タルミのことです。目尻にカラスの足跡に代表される真皮性のシワは光老化と呼ばれ、紫外線（Ａ波！は肌の奥まで届く紫外線です。）が原因です。Ａ波をくり返し浴びると真皮成分を分解する酵素がつくられ、肌のハリを保つコラーゲン、エラスチンや酸性ムコ多糖類などの真皮成分が壊されて少なくなり、シワ、タルミの原因になります。
では、シワ、タルミのお手入れ方法です。
乾燥から肌を守りましょう！肌にうるおいを与えて逃がさないケアをしょう。ローション（ローションマスク）でうるおいをたっぷり与え、ミルクローション（乳液です。）やクリーム（ナイトクリームです。）でうるおいが蒸発するのを防ぎましょう。※ローションだけでは、ローションをつけてから2時間後にうるおいや栄養分がなくなってしまいます。※ローション、ミルクローションだけでは、つけてから4時間後になくなってしまいます。※※※ローション、ミルクローション、クリームまでつけた肌は8時間たってもしっとりしています。（ちなみに私の肌は乾燥をしたことがありません煜）では、特に念入りにケアをするところは、皮脂腺や汗腺の少ない目のまわりです。
マッサージで肌力を高め、ハリと弾力のある肌を保ちましょう！マッサージやクリーム（ナイトクリーム）で、肌力を高め、真皮の栄養状態をよくし、コラーゲンなどの真皮成分を生み出す力を高めるお手入れをしましょう。※スペシャルケア※真皮成分を増やすシワ専用化粧品で、今あるシワを改善し、これ以上増やさないお手入れをとり入れましょう。