お肌のお悩みを解消するお手入れ《くすみ・カサつき・くま》

今日は、くすみ・カサつき・くま のお手入れ方法と予防です。
まず、それぞれの主な原因です。
☆くすみの主な原因として、角質の肥厚、血行不良、メラニン色素の滞留です。
☆カサつきの主な原因として、うるおい成分の減少、皮脂の減少です。
☆くまの主な原因として、睡眠不足、血行不良です。
では、くすみ・カサつきのある肌とは？
表皮の新陳代謝が悪くなると、角質層が厚くなり、水分保持力が低下しカサつきます。また、肌の透明感がなくなりくすみます。くすみはメラニン色素の滞留や血行不良も原因となります。
☆くすみとカサつきのお手入れ方法から！
ウォッシングで古い角質を除去。
肌がくすんで見えるのは、古い角質が肌に残っているからです。角質が厚くなりくすみやすいＴゾーンは、ていねいにウォッシングし余分な角質をとり除きましょう。
マッサージによって、血行を促進し肌の生まれ変わりを助けましょう。
マッサージによって肌の生まれ変わりをスムーズにし、肌の水分保持力を高め、余分な角質をためないお手入れをしましょう。また、マッサージによる血行促進は、血行不良による肌色のくすみに効果的です。
ローションとミルクローションでカサつきを防ぎましょう。
カサついた肌は、肌のうるおいを保つ成分が少なく乾燥しています。たっぷりのローションでパッティングし、さらにミルクローションで肌のうるおいを包み込みましょう。
※スペシャルケア※
古い角質をとりながら、うるおい補給をすることで、角質肥厚によるくすみやカサつきを解消する、くすみ専用化粧品でのお手入れをとり入れましょう。
☆くまの主な原因として血行不良、睡眠不足や疲れによって、血行が悪くなり、うっ血した状態が薄い皮膚を通じて見えるためです。
☆お手入れ方法
マッサージによって、血行を促進しましょう。
血行不良による目のまわりの くま にはマッサージによる血行促進が効果的です。
疲れやすい目のまわりのツボ押しをしましょう。目のまわりの3ｹ所のツボをゆっくり押してゆっくり離し、3回ほどくり返しましょう
3ｹ所とは！
目頭眉下こめかみ
です。
くすみ・カサつき・くま の予防について！
☆ゆっくりした入浴によって全身の血行をよくしましょう。
入浴は全身の血行をよくし、疲れをとり除く効果もあり、くすみ、カサつき、くまの解消に効果的です。
☆食生活にも注意しましょう。
肌の新陳代謝を高めるビタミンＡ（ニンジン、ほうれん草など）や血行を良くするビタミンＥ（アーモンド、ウナギなど）を含む食品をとりましょう。

明るい肌になると自然に笑顔になりますよね

お肌のお悩みを解消するお手入れ《シミ・ソバカス・色黒》 3

ここでは、シミ・ソバカス・色黒の予防を載せます。
生活の中で気をつけること！
紫外線を防ぎましょう。シミにとって、紫外線は大敵です。ファンデーションや日やけ止め商品だけでなく帽子や日傘なので肌を守りましょう。紫外線の強い季節や時間帯の外出は特に注意しましょう。
イライラや悩み事を解消しましょう。
ストレスを感じると、メラノサイト刺激ホルモンが活性化され、シミ・ソバカスが目立ってきます。悩みは早めに解消し、楽しくリラックスできる時間を持ちましょう。
食生活にも注意しましょう。
メラニン色素の生成を抑えるビタミンＣを含む食品（イチゴ、みかん、レモン、ブロッコリーなど）をとりましょう。また、ビタミンＣの効果を高めるビタミンＥ（アーモンド、ウナギなど）．ビタミンＡ（ニンジン、ほうれん草など）などもあわせてとると効果的です。

お肌のお悩みを解消するお手入れ《シミ・ソバカス・色黒》 2

ここでは、シミ・ソバカス・色黒のお手入れ方法と予防を載せます。
☆お手入れ方法☆
シミ・ソバカス・色黒は紫外線を浴びることで濃くなり目立ちます。
メラノサイトを活性化される紫外線を徹底的にカットしましょう！
ファンデーションや日やけ止め化粧品で日々の生活紫外線！をしっとり防ぎましょう。化粧品くずれしやすい時は、こまめに化粧直しをしましょう。
新陳代謝（ターンオーバー）を活発にし、メラニン色素を肌の外へ追い出すためには、マッサージやパックによって新陳代謝を活発にすることが大切です。
毛穴のまわりのシミを防ぐには、ダブル洗顔で常に毛穴をキレイにしましょう。
※スペシャルケア※
美白専用化粧品で、メラニン色素生成を抑え、還元してメラニンを薄くし、メラニンの排出を促すお手入れをとりましょう。でも、美白ケアをしているのに効果がでない！と思うのは、生活紫外線が原因！朝、洗濯物を干す間のわずかな時間でもメラニン色素がつくられはじめています！これを「うっかり日やけ」といって、肌の中では微弱の炎症がおこっているので日やけ止めを塗ったり、つばの大きい帽子をかぶったりすることをおすすめします。私もベランダに出る時は、つばの大きい帽子をかぶって洗濯物を干します。
※天候が悪いから大丈夫！と思っていませんか？
天候による紫外線の肌への影響の度合！
☆晴れ→ 100％
☆曇り→60％～90％
☆雨→→20％～40％
になります。