2016.3.3

朝ラン　10km　晴れ

いつものコースを朝ラン

まだまだ朝は寒かった～

いつも通り前半はアップ、後半はややペースアップ　キロ　4:30ぐらいのペース

体調は良好

会社ではインフルエンザが流行っていたが、なんとかうつらず乗り切った感じ

次回の大会は４月の恵那峡ハーフ

その前にウイメンズマラソンの観戦があるので楽しみ

2016.2.21 浜松シティマラソン（ハーフ）

浜松シティマラソンに参加してきました。
結果：グロスタイム：1:28:40

一色に続き、またしても強風のなかの大会となりました。
でも、まぁ、昨日の大雨に比べると晴れただけでもよしとしないとね・・・

浜松城



前半は、向かい風＆上り基調のコースだったため、ガマン・ガマン
折り返し前あたりに1:30のペースランナーの集団に追いつかれました。
ありゃりゃ、やっぱり、ペースが遅いのか・・・キロ：4:20ぐらい

でも、このペースにしばらくついて行くことで、自分のペースが取り戻せ、楽になってきました。
そして、ペースランナーの前に出て、折り返し地点へ。
ようやく、後半、追い風に乗ることができました。
ペースは、4:05～4:10ぐらい。
そのまま、ゴールへ突入。まだまだ、走り込みが足りないと実感しました。

残念ながら自己ベスト更新ならず。
また、練習を積んで、自己ベスト目指します！
参加された皆様、お疲れ様でした。

更衣を済ませた後は、無料豚汁をいただき、イベントにてよさこいやチアリーダーを見て会場を後にしました。その後、和合の湯でさっぱりし帰宅しました。

2016.2.11

今日は祝日のためゆっくりしたいところだが、週末が雨予報のためランニングとサイクリングに行こうかなぁって考えてます。せっかくの晴れだし。やりたいこといっぱいあるな～。洗車も。

次の大会は、2/21浜松シティマラソン

先日、浜松出張の後、試走してきましたが、なかなかのコースでした。
途中から自衛隊横の道路を走りますが、この直線が長いんです
さすが、基地・・・しかも、風があって、さえぎるものがなんにもない。
また、一色のような風のきつい大会かなぁって

でも、まぁ、初の大会なので楽しみましょう。
できれば、自己ベスト更新したいなぁ