2016/6/5 第12回わかさあじさいマラソン

ハーフ記録：1:28:54

またまた、強風＆雨という天候でした。
やはり、私は雨男らしい。。。

前半は、向かい風のため、無理せず集団の後ろについて風を避けながら走り、4kmで曲がった山側から風の影響がないためペースアップ。4:30▶︎4:15ぐらい

折り返しまではほぼフラットですが、少し上り基調なコース。
速い女性ランナーについて行こうとしましたが、ここは無理せずマイペースで。

後半は、もう少しペースアップ。4:05～4:10ぐらい
途中から同じぐらいのペースのランナーの後ろについて、２人で走ってました。
ラスト1kmからラストスパート、一緒に走っていたランナーを先を走り▶︎ゴール
のどかな田園風景を走る楽しい大会でした。来年も参加しようかな。

抽選では1.5kgのコシヒカリが当たってました。

ラン友と前日から行き、美味しい食事と三方五湖のサイクリング、お風呂と充実した2日間でした。

2016.5.28 5kmマラソン検定

昨日は、2回目の5kmマラソン検定に参加しました。

結果は、19:26 でした。きつかった～

前回は、強風の中、19:41だったので、若干更新できました。

この大会は、プロのマラソンコーチに指導いただけるという

とてもありがたい内容となっています。

昨日は、コーチと並走いただきながら、直接、ご指導いただき

ペース配分や走り方のコツなど教えていただきました。

また、昨日は、若干参加人数が少なかったのですが、参加されている

方はみなさんとってもやる気のあるパワフルな方ばかりでした。

そんな私もゴール後、みなさんの応援をしていました。

5kmとはいえ、オヤジにとってはとてもきつかったですね。

その後は、マラソン仲間と飲み会へ～

楽しいひとときを過ごせました。感謝

ぎふ清流マラソン

ぎふ清流マラソン結果：1:26:58 グロスタイム

今回は今までと違い天候に恵まれましたが惜しくも自己ベスト更新ならず。。。

昨年、この大会で出した自己ベストから1分遅いタイムでした。

後半バテましたね～。

でも、福士選手や有名招待選手のすぐ後ろから、スタートでき、とても良かったです。

また、この大会の録画をテレビで見ていたら、なんと！偶然にも私のゴールシーンが

映ってました。なんという偶然。これでモチベーション上がりましたね。

ペースは、前半キロ４分程度で行けましたが、後半はペースダウンしてしまいました。

やはり、もうちょい体重を落とさないと厳しいかなぁ～

次回は、6月5日のわかさあじさいマラソンです。

今シーズン最後の大会なので、大いに楽しみたいですね！