淡路国生みマラソン全国大会
タイム 1:26:57

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快晴のもと3回目の参加となる本大会に出場しました。この大会は安定の晴れ晴れの大会でとてもよかったです。

コースは自然豊かなコースで山から海へ、そしてまた、山へ入るコースです。沿道の人たちの暖かい応援が励みになります。

タイムは昨年よりは若干落ちたものの、後半の上りで失速が少なくなった点はよかったです。ニコニコ

スタート位置への誘導が今年から変わったのか、かなり後ろになってしまいました。叫び

案の定スタート混雑に巻き込まれ、最初はジョギングで。

その後、ようやく抜け出し山から海沿いの道へ。ここはフラットなので、キロ4分ちょいで後半に備えて抑えて走ります

10キロあたりから山へ入るので、ここからが勝負。周りのランナーのペースが落ち苦しんでる中、なんとかふんばりランナーを追い越して行きます。とはいっても自分も上りはきついです。

最後のゴール前の上りはいつもながらきついです。
ここを超えると残り1キロの下り。最期は力を振り絞りゴールフラッグ

何故かゴール横のタイム表示が1:29と?
今、気づきましたが、3分前にスタートした10キロに合わせて時計が進んでいたんですね。

また、来年も参加したいと思います。
来年はスタート位置を前に取るで〜😄

先週の金曜日は、兵庫県へ出張ついでに祖母宅の淡路島へ。

 

土曜日は10/16開催される淡路国生みマラソンのコース試走+αで30km走

 

日曜日は、常隆寺へ山登りラン14km

 

本日月曜日は、名古屋にて八草インター折り返しの19km走

 

天気と体調もよく快適に走れました。

 

来週の日曜日はいよいよ今シーズン初のマラソン大会「淡路国生みマラソン全国大会」です。今年で3年連続出場。

 

後半のアップダウンはきついですが、昨年の1:26の記録が更新できればいいな〜

 

43歳オヤジランナー、まだまだがんばんで〜

今日は奈良方面に行く用事があったので、奈良マラソンのこーすを試走しました〜ニコニコ

距離はフルマラソンのコース音譜

天候は曇りかと思いきや晴れてきて汗だくとなりましたあせる

やはり、前半の街中は信号で引っかかり、ゆっくりペースですね。

暑さのせいもありましたが、10キロ過ぎから早くもだるくなってきました。

とはいえ、せっかくきたので、踏ん張り走りました。

田園風景に入り、後半のアップダウンはきついかった〜ショック!

最後のほうは足が重くバスに乗りたい気分でした叫び

最後は奈良公園の鹿に癒されながらゴールにひひクラッカー!!

まだまだフルマラソン走る体力がないことを痛感しました❗️

ロング走も取り入れて、頑張らないと音譜
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