朝ラン 7.2キロくもり
5:30出発
5:30出発昨晩、会社の飲み会ということもあり、身体が重く、今朝はゆっくりジョグでした！
6時頃より雨マークのため、早目に出ました
明日は、出張のため、朝早いので、走れるかな～
朝ラン 21.5キロ☁️ 5時出発
昨晩は、早く寝たこともあり、夜中3時に目が覚めてしまった
せっかくなんで、法務の学習を少々して、朝ランへ
なんとか、雨も降らずに走れた～😀
後半はキロ4分半のペースでした～
朝ラン 15km
今日は、ラン仲間と岐阜清流マラソン試走をしました
まず、長良川競技場から岐阜駅方面へゆっくりラン
その後、折り返し、途中で岐阜の善光寺へ立寄ました
今年は、７年ぶりの御開帳ということで偶然にも中に入ることができました
その後、長良川へ戻り、う飼い大橋で折り返し
長良川横の駐車場までペースアップし、ゴール
最後は、キロ４分程度までアップ
ラン後は、インドやで昼食、ナン食べ放題でお腹いっぱい
その後、ふじの湯でさっぱり
ゆっくり、ドライブしながら帰宅しました～
今日は、ラン仲間と岐阜清流マラソン試走をしました
まず、長良川競技場から岐阜駅方面へゆっくりラン
その後、折り返し、途中で岐阜の善光寺へ立寄ました
今年は、７年ぶりの御開帳ということで偶然にも中に入ることができました
その後、長良川へ戻り、う飼い大橋で折り返し
長良川横の駐車場までペースアップし、ゴール
最後は、キロ４分程度までアップ
ラン後は、インドやで昼食、ナン食べ放題でお腹いっぱい
その後、ふじの湯でさっぱり
ゆっくり、ドライブしながら帰宅しました～