客観的
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１ 主観または主体を離れて独立に存在するさま
２ 特定の立場にとらわれず、物事を見たり考えたりするさま。「客観的な意見」「客観的に描写する」
今日はトレーニングの日。体重は約7㌔ほど落ち170㌢52㌔たけど、体脂肪量が中々落ちなくて、体脂肪率がまだ高い。
私としては体脂肪量をもう少し落としたい。。
トレーナーさんから食事内容、打ち分けを少し変えてみましょう^_^
とお話しがあり、変えることに！
自分では分からない、客観的に身体を分析してもらい改めて気づくことがたくさんある。
目に見える身体でさえ自分じゃ分からないことが沢山あるのに目に見えない心なんてもっと分からないですよね。
トレーニングをしてもらって改めてコーチの存在は必要だなと感じました。
服をキレイに着れる身体になるべく継続！
頑張ります
