季節の変わり目の乾燥。ママたち〇〇を意識してる？
冬から春へと変わる今
季節の変わり目は
気温の変化が激しくなる。
まだまだ乾燥しやすい日があるし
と思うと、寒くてエアコンをつけると
湿度が高くてジメジメな時も。
こんな季節の変わり目は
体調を崩しやすい。
体調を崩しやすいということは…
免疫力が落ちてるってこと☝️
お肌のバリア機能は
乾燥していると、低下する。
そして、
喉の乾燥は
ウイルス、細菌を通してしまいやすい。
乾燥している時ほど
体調は崩れやすいのです❣️❣️
だからここをチェック☝️☝️
ママたち、水分補給って
意識してる？？
ついやることに追われて
自分のことは後回しにしがちだよね？？
気がついたら、ゆっくり座ってる時間って
１時間もなかったりする💦
家族を支えているママだからこそ
体調には気をつけたい💖
☆水分補給を意識する
→こまめに水分補給
→喉を潤す効果も
→お肌の潤いを助ける効果もある
☆お肌の乾燥を防ぐ
→保湿をたっぷり
→日焼け対策をする
そしてそして、
免疫力アップに良いのは、
"笑う"こと🤣
そして、子どもや家族との
スキンシップをとる💖
ナチュラルキラー、
オキシトシンという
最高の免疫ホルモンが出てくるの✨
ここ、意識するだけで
体調が変わってくるから😊
やってみてね💕
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