季節の変わり目に気をつけたいこと☝️
私らしく！もっと楽に！
ママの私を楽しむ💕
ハピママ👩マインドコーチの石川ゆきこです。
今日はひなまつり🎎
我が家はいつもと変わらず
午前中はサッカー⚽️
午後からはそれぞれが好きなことをして
ゆっくり過ごしています😍
節分、立春を迎えて
季節も変わり目になってきましたね。
保育園の子どもたちも
アレルギーなのか、
花粉症の症状がでいる子が
増えてきているなぁーって感じています。
乾燥も気になる時期ですよね！
そんな季節の変わり目で
乾燥しやすい時期だから
気をつけたいポイントを
お伝えします✨
もともと、私はアトピー性皮膚炎だったこともあり
子どもたちも乾燥肌。
今ではアトピー性皮膚炎の症状は
無くなりました💖
そんな私が気をつけていること
乾燥が気になるなら☝️
チェック１
お湯の温度、高くないかな？
お風呂に浸かって温まることも大事☝️
だけど、温度が高いと、
そのぶん水分も飛んでいって
乾燥が進んでしまうこともあるんです💦
我が家は４０度くらいで、
長湯しないように気をつけています😊
チェック２
ボディーソープで
ゴシゴシ、泡でふわっと洗う？
乾燥が進んでしまう原因の一つ
ボディーソープ！！
私たちの汚れってほとんどが
お湯で落ちてしまうものなんです☝️
ボディーソープを使うこと
ゴシゴシ洗うことで
乾燥肌のお肌は、水分も油分も取れてしまい
乾燥がどんどん進んでしまう😭😭
我が家は、
ボディーソープは使わない
皮膚に優しい成分のボディーソープを使う
ようにしています😊
ボディーソープを使わなくなっただけでも、
乾燥で掻きこわすことも減ったように思います🥰
チェック３
保湿はたっぷりする💖
時間がない時も
シートマスクを使って５分パックを
朝晩しています
パックか、化粧水を最低5回は
保湿をしています✨
お肌が乾燥していると
バリア機能も低下してしまうので
保湿は免疫力アップにも必須なのです‼️
乾燥する季節、乾燥から肌を守って
いきたいですね😍
体が元気だと心も元気になっていくもの🥰
この心と体が繋がっていれば
引き寄せも"happy"が起こりやすくなるよ🌈✨
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