赤ちゃんが寝ない！こんな寒い日にオススメのマッサージ😊
私らしく！もっと楽に！
ママの私を楽しむ💕
ハピママ👩マインドコーチの石川ゆきこです。
今日みたいに寒い日は
手足が冷たくなるー🥶
足が冷えているとね
赤ちゃんって寝ぐずりしやすい😭
眠たいのに眠れないーー‼️って
赤ちゃんも辛いから泣くんだよね✨
そんな時こそ
マッサージがオススメ❤️
今日のオススメは
足のマッサージ☝️
わたしがよく子どもたちが
小さい時にやっていた足のマッサージ✨
めっちゃ簡単‼️
ただ足の付け根から
足先にかけて
スーって撫でるだけ😍
撫でるだけでも効果抜群🥰
足が温まってくる🦶
撫でるだけなのに
🌈血流が良くなって
体がポカポカ❤️
🌈赤ちゃんもママも触れ合うことで愛情ホルモンが出てリラックスできる&免疫力アップ❤️
こんなに良いことだらけ🤭
これ、リフレクソロジーの
テクニックにもなっていて、
大人でもやってほしい💖
⚠️注意点としては、
力を入れすぎない！
擦らないように気をつけて😊
洋服の上からでも良いし
素肌を撫でてもオッケー🥰
めっちゃ簡単だからやってみてね❣️
夜寝る前マッサージも
めっちゃオススメです❤️
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