こんな天気の時は頭痛が起きやすい？！

●こんな天気の時は頭痛が起きやすい？！

袖ケ浦市の育児が楽しくなる！ベビーマッサージ教室の阿蘇(あそ)です。＾＾

今日もお天気がどんよりしていますね。

今日のベビーマッサージ教室は、体調不良の方も多くてキャンセルが出ています。

ママもこの時期、体調を崩しやすいですよね。

特にこんなお天気の日には、頭痛がするママも多いんじゃないかなーと思います。

産後、女性ホルモンの変化で頭痛がすることもあります！

授乳をしていると、お薬を飲むのも抵抗がありますよね！

私が頭痛の時にしている対処を少しご紹介しますね＾＾

肩こりや目の疲れからきている頭痛の時。

・ホットタオルで目や肩を温める
・水分をしっかりとる
・軽く肩まわりのストレッチをする

です。＾＾

ホットタオルで目や肩を温める

寒いと、体もぎゅっと固まりやすくなっています。

疲れている目や肩まわりを温めることで、リラックス
できますよ(*´∀｀*)

水分をしっかりとる

ついつい自分のことは後回しになりがちなママが多いと思います。

乾燥の時期の今は、しっかり水分をとることを意識してみてください＾＾

カフェインもストレスがないくらいで飲んでもオッケー！！

体を温める効果もある、白湯もオススメですよ♬

軽く肩まわりのストレッチをする

肩こりがあるママにオススメなのが、ストレッチ！

ゆっくり肩を回してみてください。＾＾

少し体がスッキリしますよー♬

そして、最後にもう一つ。

"家事は手抜きをして、ゆっくり休む"です♡

体が辛い時、頭痛がある時、ママたち頑張らなくていいんだよー

ゆっくり休むこともママの大切な仕事なんです(๑>◡<๑)

いつも頑張っているからこそ、辛い時はゆっくりしましょうね〜

ママも赤ちゃんも健康が第一！ぜひ参考にしてもらいたい4人のママの栄養学が聞けちゃうイベントを開催しまーす♬

袖ケ浦市の育児が楽しくなるベビーマッサージ教室

営業時間 : ９時～１７時　（土日祝定休）
千葉県袖ケ浦市奈良輪７８３－１５
090-2541-3516
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